Сік буряка та яблук - чудовий домашній засіб для регулювання роботи кишечника, оскільки в ньому є продукти, багаті клітковиною, які необхідні для полегшення дефекації та дефекації.
Випивати 2 склянки цього соку на день достатньо, щоб допомогти регулювати застряглий кишечник.
Інгредієнти
- 1 червоне яблуко, буряк, 1 стакан апельсинового соку
Спосіб приготування
Вийміть насіння з яблук і наріжте їх кубиками разом з буряком. Згодом додайте в блендер апельсиновий сік і добре збийте.
Окрім продуктів, багатих клітковиною для регуляції роботи кишечника, також важливо пити 1, 5–2 літри води на день, щоб полегшити евакуацію стільця, а також збалансувати кишкові бактерії, вживаючи в їжу такі продукти, як йогурт або доповнення пробіотиками.
Щоб дізнатися більше про те, як поліпшити роботу кишечника, див: Як поліпшити кишку.
