Сік буряка є прекрасним домашнім засобом проти анемії, оскільки він багатий залізом і його необхідно асоціювати з апельсином або іншими фруктами, багатими вітаміном С, оскільки це полегшує його засвоєння організмом.
Цей домашній засіб від анемії допомагає підтримувати стабільність рівня еритроцитів, запобігаючи та лікуючи анемію з дефіцитом заліза. Однак важливо вживати цей сік щодня до тих пір, поки анемія не вилікується та підтримувати медикаментозне лікування, якщо це було рекомендовано.
1. Буряковий і апельсиновий сік
Інгредієнти
- 1 маленький буряк; 3 апельсини.
Спосіб приготування
Буряк нарізати дрібнішими шматками, пропустити через центрифугу і додати апельсиновий сік.
Щоб уникнути харчових відходів, можна додати до квасолі м’якоть буряка, оскільки м’якоть також багата залізом.
2. Сік буряка, манго та льону
Інгредієнти
- 1 сирий буряк; 2 апельсини; 50 г м’якоті манго; 1 чайна ложка насіння льону.
Спосіб приготування
Центрифугуйте буряк з апельсином, а потім збийте сік в блендері з манго і льняним насінням, до отримання однорідної маси.
3. Буряковий і морквяний сік
Інгредієнти
- Половина сирої буряка; Половина моркви; 1 яблуко; 1 апельсин.
Спосіб приготування
Щоб приготувати цей сік, просто очистіть і потім центрифугуйте всі інгредієнти.
