Капустяний сік для запобігання анемії є прекрасним домашнім засобом, оскільки цей овоч багатий залізом і хлорофілом, сприяючи збільшенню кисню та кількості еритроцитів, що є однією з найпоширеніших причин анемії..
Окрім запобігання анемії, капуста багата кальцієм та вітаміном А, а отже, запобігає хворобам кісток та проблемам кровообігу.
Цей сік можуть вживати і ті, хто прагне схуднути, оскільки капуста покращує роботу кишечника завдяки своїй природній проносній силі, допомагаючи детоксикувати організм і сприяє схудненню.
Інгредієнти
- ½ склянки капусти150 мл води1 столова ложка м’якоті пасифлора1 столова ложка лимонного соку1 ложка 1 чайної ложки коричневого цукру або 4 краплі стевії
Спосіб приготування
Добре вимийте інгредієнти і добре подрібніть листя капусти. Потім з’єднайте все в блендері і збивайте, поки воно не стане однорідною сумішшю. Ідеально - пити щонайменше одну склянку капустяного соку щодня, відразу після приготування.
Крім прийому цього соку та дотримання рекомендацій лікаря, також важливо збільшити споживання продуктів, багатих залізом, щоб сприяти виробленню еритроцитів та вилікувати анемію.
