Сік шпинату - чудовий домашній засіб для зміцнення зубів, оскільки шпинат багатий кальцієм, який є основним мінералом для здоров’я зубів, допомагаючи підтримувати зуби міцними та здоровими. Крім того, листя шпинату легко поєднувати з такими соками, як апельсин, мандарин або ананас, які мають більш інтенсивний аромат і маскують аромат цього овоча.
Інгредієнти
- У великій мисці збийте разом 1 столову ложку листя шпинату і 1 склянку апельсинового соку, моркви, мандарину або ананаса.
Спосіб приготування
Шпинат дуже добре помийте і додайте в блендер разом з вибраним вами соком. Пийте цей шпинатний сік раз на день, принаймні два рази на тиждень.
Ще один варіант зміцнення зубів за допомогою шпинату - пропарити його, щоб він зберігав свої властивості, приправити його сіллю і крапельницею оливкової олії та вживати в один з прийомів їжі хоча б двічі на тиждень.
Щоб дізнатись, які інші продукти їсти, щоб допомогти зміцнити зуби, дивіться: Продукти, багаті кальцієм.
