Два хороших соки для заспокоєння - це сік фруктових фруктів з медом і грейпфрутовим і ківі соком, оскільки ці продукти мають заспокійливі властивості та поживні речовини, які допомагають зменшити нервозність, тривожність і збудження.
Рецепт фруктового соку з медом
Фрукти та мед - дві їжі, які мають заспокійливі властивості. Крім того, у цьому соку є також диня, яка позбавляє від дискомфорту в животі, так як є сечогінним засобом і має волокна, які допомагають зняти запори.
Інгредієнти
- 3 товсті скибочки дині3 товсті скибочки ананаса100 мл сік макарону200 мл вода2 чайні ложки меду
Спосіб приготування
Наріжте фрукти невеликими кубиками і додайте їх у блендер разом з водою та соком макаронів. Після гарного побиття підсолодити медом і він готовий до пиття.
Сік потрібно пити кілька разів протягом дня, щоб людина відчувала себе більш розслабленою.
Рецепт соку грейпфрута та ківі
У соку грейпфрута та ківі міститься багато магнію, який є важливим мінералом для балансу гормонів і, отже, допомагає заспокоїтися.
Інгредієнти
- 1 грейпфрут 3 ківі
Спосіб приготування
Очистіть грейпфрут і розламіть його на часточки. Зняти шкіру з ківі і нарізати шматочками. Змішайте все в блендері, а потім випийте.
Цей сік допомагає заспокоїтися, і якщо його пити перед їжею, він також сприяє зниженню апетиту, оскільки в ньому є клітковина.
