Апельсиновий і папайєвий сік - чудовий домашній засіб для лікування запорів, оскільки апельсин багатий вітаміном С і є прекрасним джерелом клітковини, тоді як папайя містить крім клітковини речовина під назвою папаїн, яка стимулює дефекація, що сприяє вигнанню калу.
Запор породжує такі симптоми, як твердий і сухий стілець, який важко залишити і викликати біль, а також набряк живота і біль у животі. Взагалі ця проблема викликана вживанням їжі з низьким вмістом клітковини і недостатністю фізичних навантажень, і крім цього соку важливо їсти дієту, багату клітковиною, і регулярно займатися фізичними вправами. Подивіться, які продукти містять найбільше клітковини.
Інгредієнти
- Це прекрасний спосіб додати аромат і аромат стравам, а також зробити свій власний.
Спосіб приготування
Видаліть весь апельсиновий сік за допомогою соковижималки, потім розріжте папайю навпіл, видаліть шкірку і насіння і збийте всі інгредієнти в блендері.
Цей апельсиновий і папайєвий сік можна вживати щодня або коли потрібно. Хороша стратегія - мати 1 повний стакан цього соку на сніданок і ще один в середині дня, протягом 2 днів.
Дізнайтеся, що їсти і як лікувати запор природним шляхом:
