Детокс-соки: 7 простих рецептів для схуднення

Детокс-соки допомагають схуднути та очистити організм, оскільки вони мало калорійні і багаті поживними речовинами, які покращують роботу кишечника та печінки. Крім того, ці соки мають антиоксидантну дію, допомагаючи зміцнювати імунну систему і багаті клітковиною, що покращує кишковий транзит.

Ідеальним є щодня приймати близько 500 мл детокс-соків разом зі здоровою дієтою, щоб посилити вплив овочів. Дізнайтеся, чому важливо детоксикувати організм.

1. Зелений сік капусти, лимона та огірка

Кожна 250 мл склянка соку має приблизно 118, 4 калорій.

Інгредієнти

• 1 лист капусти ½ лимона1 / 3 огірка без шкірки1 червоне яблуко без шкірки150 мл кокосової води

Приготування: Збийте всі інгредієнти в блендері, процідіть і пийте далі, бажано без цукру. Подивіться на користь огірка і дізнайтеся, чому він худне.

2. Капустяний, буряковий та імбирний сік

Кожна 250 мл склянка соку має приблизно 147 калорій.

Інгредієнти

• 2 листя капусти1 столова ложка листя м’яти1 яблуко, 1 морква або 1 буряк1 / 2 огірка1 ложка тертого імбирної кави1 стакан води

Приготування: Збийте всі інгредієнти в блендері, процідіть і пийте далі.

3. Томатний детокс-сік

Кожна 250 мл склянка соку має приблизно 20 калорій.

Томатний детокс-сік

Інгредієнти

• У нас є широкий вибір товарів, серед яких:

Приготування: Змішайте інгредієнти в склянці і додайте лід під час пиття.

4. Лимонний, апельсиновий і салатовий сік

Кожна 250 мл склянка соку має приблизно 54 калорії.

Інгредієнти

• Сік лимона2 сік лимонного лайма6 листя салату 1/2 склянки води

Приготування: Збийте всі інгредієнти в блендері, процідіть і пийте далі, бажано, не використовуючи цукор.

5. Кавуновий і імбирний сік

Кожна 250 мл склянка соку має приблизно 148 калорій.

Інгредієнти

• У великій мисці з’єднайте нарізане насіння льону та 1 чайну ложку тертого імбиру.

Приготування: Збийте всі інгредієнти в блендері, процідіть і пийте далі, не підсолоджуючи.

6. Ананасовий і капустяний сік

Кожна 250 мл склянка соку має приблизно 165 калорій.

Інгредієнти

• 100 мл крижаної води1 шматочок огірка1 зелене яблуко1 шматочок ананаса1 чайна ложка тертого імбиру1 десертна ложка чіа1 лист капусти

Приготування: Збийте всі інгредієнти в блендері, процідіть і пийте далі, бажано без підсолоджування.

7. Сік кавуна, кешью та кориці

Кожна 250 мл склянка соку має приблизно 123 калорії.

Інгредієнти

• 1 середній кавуновий шматочок1 сік лимона150 мл кокосової води1 кавова ложка кориці1 горіх кешью

Приготування: Збийте всі інгредієнти в блендері, процідіть і пийте далі, бажано без підсолоджування.

Як зробити детокс-суп

Перегляньте відео, щоб виконати кроки для смачного детокс-супу, щоб швидко та здорово схуднути.