Добавки з вітаміном В6 можна знайти у формі капсул або в рідкій формі, але їх слід застосовувати лише у разі нестачі цього вітаміну, і їх слід застосовувати відповідно до рекомендацій лікаря чи дієтолога.
Вітамін В6, який також називають піридоксином, присутній у таких продуктах, як риба, печінка, картопля та фрукти, і виконує такі функції в організмі, як підтримання належного метаболізму та вироблення енергії, захист нейронів та вироблення нейротрансмітерів, речовин, важливих для хорошого здоров’я. функціонування нервової системи.
Нестача цього вітаміну викликає в організмі такі симптоми, як втома, депресія, психічна розгубленість і набряк на язиці. Всі ознаки дивіться тут.
Для чого це
Добавка вітаміну В6 містить піридоксин HCL і показана для боротьби з нестачею цього вітаміну, а також для підвищення рівня енергії тіла, поліпшення вироблення м’язової маси, поліпшення вироблення нейромедіаторів мозку, а також для поліпшення вироблення клітин крові. Він також корисний при порушеннях обміну речовин, депресії, ПМС, гестаційному діабеті, синдромі Дауна та для зменшення нудоти та блювоти під час вагітності.
У формі місцевого розчину вітамін В6 діє проти лупи та себореї, і його слід застосовувати в концентраціях від 0, 2 до 2%, також показаний для боротьби з себорейною алопецією та прищами.
Пакет коштує від 45 до 55 реалій.
Як користуватися
Кількість добавки вітаміну В6, вказана лікарем, буде залежати від мети вживання, наприклад:
- Як харчова добавка: може вказуватись на прийом від 40 до 200 мг добавки на день; дефіцит, спричинений вживанням ізоніазиду: приймайте від 100 до 300 мг / добу. У разі алкоголізму: приймайте 50 мг / добу протягом 2 - 4 тижнів.
Протипоказання
Його не слід приймати людям, які приймають Леводопу, Фенобарбітал та Фенітоїн.
Побічні ефекти
Перебільшена доза, що перевищує 200 мг на добу більше 1 місяця, може призвести до виникнення вираженої периферичної нейропатії, наприклад, породжуючи поколювання в стопах і руках. Навчіться розпізнавати симптоми зайвого вітаміну B6 тут.
Вітамін В6 відгодовує?
Вітамін В6 не призводить до збільшення ваги, оскільки не викликає затримки рідини, а також не підвищує апетит. Однак це сприяє збільшенню м’язів, і це робить людину більш м'язистою і, отже, важче.
