Природне лікування анемії включає дієту, багату продуктами з великою кількістю заліза, такими як чорна квасоля, червоне м’ясо, яловича печінка, курячі ящірки, буряк, сочевиця та горох.
Дивіться кількість заліза в 100 г цих продуктів в: Продукти, багаті залізом.
Ці продукти потрібно вживати щодня, щоб збільшити запаси заліза в крові, і вони повинні бути добре розподілені протягом дня. Однак не рекомендується пити молоко разом з продуктами, багатими залізом, оскільки кальцій погіршує засвоєння заліза.
Ось приклад 1-денного меню:
|
Сніданок |
По 1 склянці апельсинового соку, моркви та капусти 1 насінний хліб з медом або варенням |
|
Збірка |
Чай Артемізія або парирі |
|
Обід |
Рис, чорна квасоля з буряком, стейки та 1 стакан апельсинового соку 1 груша десерту |
|
Перекус |
По 1 склянці морквяного, яблучного та водяного соку сухарі |
|
Вечеря |
Макарони з смаженим м'ясом і зеленим салатом (салат, рукола і варена брокколі) 1 шматочок папайї на десерт |
|
Вечеря |
чай з капусти або парирі |
Після початку цього лікування рекомендується почекати приблизно 90 днів, щоб зробити аналіз крові ще раз, щоб перевірити, чи все ж у вас анемія. Однак у разі важкої анемії, яка в народі називається глибокою анемією, крім адекватної їжі, лікар може порекомендувати добавки заліза та щомісячний аналіз крові.
Рецепти боротьби з анемією вважаються дуже ефективними домашніми засобами, які допомагають вилікувати анемію. Дивіться деякі в: Рецепти анемії.
