Прекрасним способом отримати більше енергії протягом дня та позбавити від симптомів втоми та втоми - пити вітамін з бананом та гуараною, оскільки в банані є триптофан, який допомагає у виробництві гормону серотоніну та підвищує самопочуття, а гуарана - це стимулятор центральної нервової системи, який допомагає вам залишатися більш неспаними та зосередженими.
Таким чином, цей вітамін ідеально підходить для спортсменів, оскільки сприяє поповненню енергії, яка використовується у тренуванні, і зміцнює імунну систему, покращуючи відновлення м’язів і зменшуючи ризик захворювання.
Інгредієнти
- 1 середній банан; 1 столова ложка тертого кокосового горіха; ½ столова ложка сиропу гуарани; 200 мл соєвого молока або мигдалю; мед за смаком.
Спосіб приготування
Наріжте банани скибочками і додайте їх у блендер разом з іншими інгредієнтами. Добре збийте до кремової консистенції і підсолодіть медом за своїм смаком.
Ви повинні випити 1 склянку цього вітаміну вранці, бажано за сніданком.
Дивіться також ще один домашній засіб від нестачі фізичної та розумової енергії.
