Користь і властивості ожини

Ожина - плід дикої шовковиці або сильвейри, лікарської рослини, що має протизапальні та антиоксидантні властивості. Його листя можна використовувати як домашній засіб для лікування остеопорозу та менструальних спазмів.

Ожину можна їсти в свіжому вигляді, в десертах або в соках, які можна використовувати для лікування діареї та запалення голосових зв’язок. Зазвичай його можна придбати на ринках, ярмарках та магазинах здорової їжі.

Наукова назва ожини - Rubus fruticosus.

Властивості ожини

Ожина має сечогінну, протидіарейну, антиоксидантну, кишкову регулюючу, загоюючу, протизапальну та протимікробну властивості. Крім того, він багатий мінералами та залізом, речовинами, необхідними для хорошого кровообігу.

Переваги ожини

Завдяки своїм властивостям, ожина має ряд переваг для здоров'я, таких як:

• Стоншення, завдяки його сечогінної та кишкової регулюючої здатності, але для того, щоб ця користь була тривалою, важливо, щоб споживання ожини було пов’язане з практикою фізичних вправ та збалансованим харчуванням; Покращує запалення голосових зв’язок, завдяки анти- запальний; Запобігає старінню та зміцнює імунну систему, оскільки вона багата антиоксидантами; знімає менструальні спазми, вимагаючи вживати 2 склянки ожини з чаєм на день; допомагає в лікуванні слизових оболонок рота, горла та шкірних запалень.; Допомагає в лікуванні інфекцій завдяки антибактеріальній властивості.

Крім того, ожина здатна нормалізувати артеріальний тиск та покращити рівень холестерину, зменшуючи ризик серцевих захворювань, контролюючи рівень глюкози, запобігаючи артрозу, остеопорозу та ожиріння та стимулюючи пам’ять.

Як користуватися Amora

Частини, які використовуються в цій лікарській рослині: Листя, квіти, плоди та коріння.

• Чай з листя брусниці: 1 чайну ложку сухого листя шовковиці використовуйте на 1 склянку окропу. Додайте листя ожини і кип’ячену воду і дайте настоятися 10 хвилин. Потім процідіть і приймайте по 2 склянки на день для лікування діареї та менструальних спазмів, або застосовуйте цей чай безпосередньо на рани, щоб полегшити загоєння. Це чудовий домашній засіб від герпесу або оперізуючого лишаю. Сік ожини: вживайте 100 г ожини на 1 склянку води. Вимивши фрукти, збийте їх у блендері разом з водою. Потім приймайте, не напружуючи. Настоянка з журавлини: Помістіть 500 мл горілки і 150 г висушених листя шовковиці в темну пляшку. Дайте настоятися 14 днів, помішуючи суміш 2 рази на день. Після 14 днів відпочинку процідіть суміш і тримайте її щільно закритою в темному скляному посуді, захищеному від світла і тепла. Для прийому просто розведіть 1 столову ложку цієї настоянки в невеликій кількості води і після цього випийте. Рекомендується приймати 2 дози цього в день, одну вранці і одну ввечері.

Цей сік ожини призначений для допомоги в лікуванні остеопорозу, однак при нагріванні та підсолоджуванні медом його можна використовувати для лікування хрипоти, запалення голосових зв’язок або тонзиліту.

Харчова інформація

Компоненти	Кількість на 100 г ожини
Енергія	61 калорій
Вуглевод	12, 6 р
Білки	1, 20 гр
Жири	0, 6 гр
Ретинол (вітамін А)	10 мкг
Вітамін С	18 мг
Кальцій	36 мг
Фосфор	48 мг
Залізо	1, 57 мг

Побічні ефекти та протипоказання

Їжу ожини потрібно вживати контрольовано, оскільки великі кількості можуть призвести до діареї. Крім того, чай з листя ожини не слід пити під час вагітності.