Зелений чай прискорює обмін речовин і допомагає схуднути, оскільки він має термогенні властивості, а крім того, він багатий кофеїном, що також сприяє схудненню.
Зелений чай науково називається Camellia sinensis, а також має антиоксидантні, протизапальні та гіпоглікемічні властивості, будучи дуже корисними для схуднення, якщо його споживання поєднується з низькокалорійною дієтою та регулярними фізичними вправами.
Як приймати чай для схуднення
Щоб пити зелений чай і домогтися результатів схуднення, необхідно споживати близько 4 чашок зеленого чаю щодня протягом 3 місяців. На чай:
Інгредієнти
- 1 чайна ложка (1 чайна ложка) зеленого чаю
Спосіб приготування
Додайте траву в окріп і дайте настоятися 10 хвилин. Процідіть і приймайте далі.
Чай не слід приймати після їжі, оскільки кофеїн погіршує засвоєння заліза та вітаміну С організмом і навіть вночі, щоб не порушити сон. Однією з діючих речовин у чаї є кофеїн, а отже, його вживання може викликати головний біль, роздратування та поганий настрій у найчутливіших людей.
Протипоказаннями до зеленого чаю є: вагітність, лактація, безсоння, гастрит і високий кров’яний тиск.
Можна купити зелений чай у листках, капсулах або порошку в аптеках та аптеках.
Крім зеленого чаю, ягода годжі також допомагає схуднути та покращити настрій, тому подивіться всі переваги цього фрукта.
