Як швидко усунути целюліт

Покінчити з целюлітом 1 ступеня можна лише за два тижні, але для цього необхідно дотримуватися щоденного лікування, яке повинно включати адекватне харчування, хорошу гідратацію, вправи для тонізації ніг і зад, крім щоденних сеансів лімфатичного дренажу та наприклад, естетичні методи лікування, такі як ліпокавітація, радіочастота або ендермотерапія.

Оскільки целюліт спричинений накопиченням жиру, розташованого в задній частині і ногах, а також надлишком рідини та токсинів у цій області, не існує єдиного лікування, яке може усунути целюліт швидко та остаточно.

Однак, дотримуючись усіх цих показань, можна усунути целюліт 1 ступеня, а також перетворити целюліт 2 та 3 класу на 1 клас, щоб їх легше усунути.

Як дізнатися мій тип целюліту

Щоб знати свій тип целюліту, необхідно спостерігати за допомогою дзеркала, але спостереження може зробити хтось інший, будучи найбільш підходящим.

Другий крок - натиснути на частину ноги або зад, щоб стежити за змінами шкіри. Існуючими типами целюліту можуть бути:

Як швидко усунути целюліт

Відмінне домашнє лікування для усунення целюліту 1 ступеня всього за 2 тижні складається з:

1. Їжа

Раціон бажано керуватися дієтологом, але в цілому доцільно зменшити споживання солі, обмінявшись на ароматичні трави та споживання детоксикуючої та сечогінної їжі, що сприяє виведенню зайвої рідини та токсинів з організму, таких як шпинат, помідори, наприклад, яблуко, апельсин, часник, огірок і ківі. Знайте інші сечогінні продукти.

Що стосується гідратації, то для забезпечення хорошої гідратації організму та збереження шкіри пружною та здоровою рекомендується вживати не менше 2 літрів води на день. Чаї, які можна використовувати для боротьби з целюлітом, - це зелений чай, шкіряна шапка або блискітка, оскільки науково доведено, що вони допомагають лікувати.

Перегляньте відео нижче, які продукти найкраще підходять для боротьби з целюлітом:

2. Вправи

Вправи для боротьби з целюлітом бажано керуватися тренером або вчителем у тренажерному залі. Однак, як правило, рекомендується робити аеробні вправи, такі як швидка ходьба, біг або велотренажер, щоб збільшити витрати калорій і зменшити накопичений жир, що також є серед причин целюліту.

На додаток до цих вправ необхідно тонізувати і зміцнювати м’язи ніг і сідниць специфічними вправами, такими як локалізована гімнастика, використовуючи пісочні гирі або виконуючи вправи з важкою вагою, наприклад. Дивіться приклади вправ для припинення целюліту.

3. Лімфатичний дренаж

Щоб усунути зайву рідину з нижньої частини тіла, помітно зменшивши целюліт, рекомендується щодня робити сеанси лімфатичного дренажу, що можна зробити вручну або за допомогою пристрою.

Два приклади пристроїв, які можна використовувати проти целюліту, - це пресотерапія та механічний лімфатичний дренаж із пристроєм RAGodoy® принаймні 2 години на день. І обладнання, і інше можуть бути ефективними в боротьбі з целюлітом, оскільки вони можуть мобілізувати хорошу кількість інтерстиціальної рідини назад в лімфатичний потік, щоб вона виводилася з сечею. Подивіться, як можна зробити дренаж вручну.

4. Естетичне лікування

На додаток до всього цього слід доповнити лікування естетичними засобами, які, як було доведено, усувають жир, розташований у певній області. Хорошими прикладами є ліпокавітація, потужне ультразвукове дослідження та радіочастота.

Цей вид лікування можна проводити в деяких естетичних клініках і давати чудові результати. Однак їх слід виконувати лише до 3 разів на тиждень і не виключати необхідності виконувати зазначені вище кроки.

Ці методи лікування можуть бути призначені для усунення целюліту в будь-якій частині тіла, включаючи ноги, попку, живіт та руки.

Усі ці рекомендації потрібно дотримуватися щодня, щоб організм міг усунути затримку жиру та рідини, сприяючи зменшенню заходів та покращенню появи целюліту. Однак кожен випадок повинен оцінюватися індивідуально, і не існує єдиного лікування, яке може бути призначене для всіх жінок. Фізіотерапевт, що спеціалізується на функціональному дерматозі, є відповідним професіоналом, щоб зробити ретельну оцінку та направити найбільш відповідне лікування.

Дізнайтеся більше за: 10 заповідей побороти целюліт.