- 1. Масаж для збільшення грудей
- 2. Крем для збільшення грудей
- 3. Вправи на збільшення грудей
- 4. Годування грудей
Щоб збільшити груди природним шляхом і без операцій, можна зробити ставку на фізичні вправи та навіть звички життя, які сприяють росту молочної залози.
Вправи, що працюють на грудних м’язах, такі як згинання, жим лежачи та скорочення грудної клітки, можуть допомогти, якщо це зробити за допомогою правильної техніки та інтенсивності, оскільки вони можуть збільшитись на кілька сантиметрів, змінивши значення.
Масаж грудей або продукти, що збільшують вироблення естрогенів, такі як квасоля, соя та насіння льону, можуть мати певний вплив на жінок, більш чутливих до дії цього гормону для збільшення грудей, наприклад, на обмежувальній дієті або зі зміною виробництва гормони, наприклад.
Але для швидшого збільшення грудей та надання більшого обсягу існують естетичні процедури, які гарантують ці результати. Деякі варіанти - збільшення грудей або введення гіалуронової кислоти.
Основними способами збільшення грудей природним шляхом є:
1. Масаж для збільшення грудей
Самомасаж грудей може бути корисним для деяких жінок, оскільки цей стимул допомагає збільшити вироблення місцевого естрогену, а у найбільш чутливих жінок - помітити різницю. Масаж повинен виконуватися з мигдальним маслом або кремами на основі фітостеролу, які допомагають запобігти тертю та збільшувати результати, і повинен здійснюватися обертальними рухами, не перенапружуючи і не тягнучи за шкіру.
Процедуру потрібно робити щодня, щоб отримати будь-які результати. Крім того, використання загальнозміцнюючих кремів та вправ допомагають досягти кращих результатів.
2. Крем для збільшення грудей
Використання кремів з зволожуючою та зміцнювальною дією також може допомогти зробити груди більш твердими та красивими. Деякі хороші варіанти - креми, що містять речовини з тензорним та ліфтинговим ефектом, такі як гіалуронова кислота, наприклад:
- Mesoestetic Bodyshock Push-up; Anadia Firming Cream / Volumizer Груди; Rodial Super Fit - догляд за стійкістю для розщеплення та грудей; Ароматичний бюст-фіксуючий комплекс Shiseido Body Creator Aromatic;
Biotherm - контурна сироватка для бюста.
Цей тип крему слід застосовувати щодня, 1-2 рази на день, обережним масажем, поки продукт повністю не поглинеться шкірою.
3. Вправи на збільшення грудей
Ці вправи слід виконувати 2-3 рази на тиждень, щоб отримати хороші результати, що, крім того, що вони можуть трохи збільшити груди, вони менш звисають і виглядають краще.
Вправа 1
Лежачи на спині зі зігнутими колінами, тримайте гирі над грудьми. Під час видиху витягніть руки вгору, а потім під час вдиху піднесіть ваги до грудей, як показано на зображенні 1. Повторіть вправу 20 разів.
Вправа 2
Лежачи на спині зі зігнутими колінами, відкрийте і закрийте руки з гирями в руці. Під час видиху піднімайте руки вгору, поки ваги не торкаються, а потім опускайте руки повільно вдихаючи, як показано на зображенні 2. Повторіть вправу 20 разів.
Вправа 3
Притисніть долоні один до одного і натисніть на 5 секунд і повільно відпустіть. Повторіть вправу 20 разів.
Хороший спосіб збільшити грудну мускулатуру, що також сприяє збільшенню грудей, - це збільшення споживання продуктів, багатих білком, з рослинних або тваринних джерел, таких як натуральний йогурт, м'ясо та суміш рису та квасолі. Дізнайтеся, як їсти багату білками дієту, щоб збільшити груди.
4. Годування грудей
Дієта, багата фітоестрогенами, може допомогти збільшити груди деяких жінок, особливо тих, кому не вистачає цього гормону через дуже обмежувальну дієту, через дуже обмежуючі дієти або труднощі з виробленням гормонів. Естроген діє за рахунок збільшення молочних залоз, що може надати грудям трохи більший вигляд. Деякі продукти, що підвищують естроген в організмі, це:
- морква, папайя, ячмінь, слива, гарбуз, помідор, сочевиця, лляне насіння, червона квасоля, соя.
Крім цих продуктів, є деякі лікарські рослини, які також мають цю дію, такі як насіння анісу, квітки базиліка, кріп та солодки, і їх можна використовувати для приготування чаїв.
