У період менопаузи шкіра змінюється і має тенденцію ставати менш зволоженою і більш в'ялою, з більшою тенденцією до зморшок через зниження приблизно 30% колагену, спричиненого низькою продукцією естрогенів в яєчнику жінки. Ось чому щоденний догляд настільки важливий для жінок, щоб вони були чистими та твердими та зволоженими на цьому етапі.
Деякі важливі запобіжні заходи - збільшити споживання продуктів, багатих колагеном, таких як желатин і желе мокото, інвестувати в зволожуючі креми з колагеном, еластином, вітаміном С, а також в харчові добавки, такі як гідролізований колаген. Колаген важливий тим, що підтримує шкіру, зменшує провисання, тонкі лінії та зморшки. Ось як приймати гідролізований колаген.
Щоденний догляд за зрілою шкірою
Для лікування менопаузи жінка може дотримуватися деяких порад, таких як:
- Нанесіть зволожуючий крем, наприклад Avéne, Roc або La Roche, після купання, поки шкіра ще волога. Дивіться гарну домашню маску для омолодження шкіри. Використовуйте сонцезахисний крем з мінімальним фактором 15, наприклад, Roc, Avéne або La Roche, щоб захистити шкіру від сонячних променів; Нанесіть на неї тонізуючий лосьйон, наприклад, від RoC, Vichy або Eucerin шкіру вранці та вночі, оскільки вони видаляють зайвий жир і врівноважують рН; двічі на місяць проводять відлущування шкіри солодким мигдальним маслом та цукром, щоб видалити мертві клітини шкіри; їжте продукти, багаті вітаміном A, C або E, такі як апельсин, фундук або червоні фрукти, оскільки вони допомагають підтримувати здорову шкіру. Дивіться їжу для ідеальної шкіри. Пийте щонайменше 1, 5 літра води на день.
Крім цієї допомоги, жінка може також звернутися до дерматолога, який може порекомендувати інші більш інтенсивні методи лікування, такі як ін'єкції ботокса, наповнення гіалуроновою кислотою, хімічний пілінг, імпульсне лікування, дермабразія або навіть пластична хірургія для зменшення впливу віку на шкіру..
Перегляньте відео нижче, щоб отримати поради від дієтолога Тетяни Занін, щоб зберегти шкіру здоровою:
