Щоб вилікувати похмілля, важливо легку дієту протягом дня, пити чорну каву без цукру і ліки від похмілля, як, наприклад, Енгов. Таким чином, можна запобігти втручанню симптомів похмілля у повсякденне життя.
Хоча існують поради, як вилікувати похмілля, завжди краще запобігти тому, щоб похмілля не сталося, рекомендується чергувати алкогольний напій зі склянкою води і вживати в їжу, наприклад, жир.
7 порад, як вилікувати похмілля
Похмілля викликане надмірним вживанням алкогольних напоїв, викликаючи такі симптоми, як дискомфорт, нудота або головний біль, які швидко вилікувати можна за допомогою наступних порад:
- Прийміть 2 чашки несолодкої чорної кави, оскільки кава зменшує набряк судин, що викликають головний біль, і допомагає печінці метаболізувати свої токсини; Наприклад, візьміть 1 ліки від похмілля, як Енгов, яке допомагає зменшити симптоми похмілля, такі як головний біль і нудота. Дізнайтеся, які найкращі аптечні засоби для лікування симптомів похмілля. Пийте багато води, тому що алкоголь викликає зневоднення, тому ви повинні пити кілька склянок води протягом дня; Пийте натуральний фруктовий сік, оскільки ці соки мають тип цукру, який називається фруктоза, який допомагає організму швидше спалювати алкоголь. Велика склянка апельсинового або томатного соку також допомагає прискорити виведення алкоголю з організму; Їжте медове печиво, адже мед також має концентровану форму фруктози, що сприяє виведенню алкоголю з організму; Візьміть овочевий суп, який сприяє поповненню солі та калію, які організм втратив під час вживання алкоголю, бореться з похміллям; Чергуйте склянку води між кожним алкогольним напоєм і пийте воду перед сном, а після пробудження випийте дуже міцну чашку кави, без цукру.
Їжа, яка може поліпшити нездужання, - це яблуко, диня, персик, виноград, мандарин, лимон, огірок, помідор, часник, цибуля та імбир.
Ще одна важлива порада - відпочивати, коли це можливо, прийнявши легку дієту, щоб організм швидше відновився, вивівши токсини, що утворюються в печінці через надмірне вживання алкогольних напоїв. Дізнайтеся, що ще можна зробити у цьому відео:
Чому трапляється похмілля
Похмілля викликано вживанням алкоголю в надлишку. Спирт, який виводиться організмом, повинен перетворюватися в печінці в оцтову кислоту, і для цього він повинен перетворитися спочатку в ацетальдегід, який є навіть більш токсичним, ніж алкоголь. Оскільки печінці потрібно тривалий час, щоб здійснити цю трансформацію, алкоголь та ацетальдегід продовжують циркулювати в організмі, поки вони не перетворюються на оцтову кислоту.
Ацетальдегід - токсична речовина, яка осідає в різних органах організму, виявляючи токсичність і тим самим викликаючи симптоми похмілля. Крім того, під час метаболізму надлишку алкоголю організм не вивільняє цукор у крові в ситуаціях голодування настільки ефективно, а тому може викликати гіпоглікемію. Алкоголь також призводить до виведення більшої кількості води, що також може спричинити зневоднення.
Як пити, не отримуючи похмілля
Для запобігання похмілля рекомендується не пити занадто багато, але ви також можете взяти 1 столову ложку оливкової олії екстра-діви за кілька годин до пиття і завжди чергувати 1 стакан алкоголю з 1 склянкою води. Інші поради:
- Ніколи не пийте натщесерце і завжди пийте по 1 склянці води або натурального фруктового соку між кожною дозою алкогольного напою; Вживайте 1 г активованого вугілля перед вживанням алкогольних напоїв; Їжте щось із жиром, наприклад, шматочок жовтого сиру, наприклад, між кожною склянкою напою.
Таким чином, уникається зневоднення та гіпоглікемія, і організм має більше часу на метаболізацію етанолу, знижуючи ризик похмілля.
