- Як правильно чистити зуби
- Як чистити зуби ортодонтичним приладом
- Як підтримувати гігієну зубної щітки
- Коли йти до стоматолога
Щоб уникнути утворення порожнин і нальоту на зубах важливо чистити зуби не рідше 2 разів на день, один з яких повинен бути завжди перед сном, оскільки протягом ночі більший шанс накопичення бактерій у роті.
Щоб чистка зубів була ефективною, фторидну пасту потрібно використовувати з моменту народження перших зубів і підтримувати її протягом усього життя, щоб зберегти зуби міцними та стійкими, запобігаючи розвитку порожнин та інших захворювань ротової порожнини, таких як карієс та гінгівіт, які, наприклад, викликають біль і утруднення їжі.
Як правильно чистити зуби
Щоб зберегти зуби та ясна чистими та здоровими:
- На щітку покласти зубну пасту, яка може бути ручною або електричною; Торкніться щетинки кисті в області між ясною і зубами, роблячи кругові або вертикальні рухи, від ясна назовні, і повторюючи рух приблизно 10 разів, кожні 2 зуби. Цю процедуру слід також робити з внутрішньої сторони зубів, і, щоб очистити верхню частину від них, необхідно робити рух назад і назад. Киньте мовою, роблячи рухи вперед-назад; Виплюнути зайву зубну пасту;
Промивання невеликої кількості води для полоскання рота, як, наприклад, Cepacol або Listerine, для дезінфекції рота та усунення неприємного запаху з рота, може стати хорошою звичкою підтримувати хорошу гігієну ротової порожнини.
Зубна паста повинна містити фторид у своєму складі в кількості від 1000 до 1500 проміле, інформація, яка зареєстрована на етикетці упаковки зубної пасти, з назвою фторид натрію і її можна придбати в супермаркеті, аптеці чи аптеці, ні потрібно бути конкретним або дорогим брендом.
Ідеальна кількість пасти, яка використовується для дорослих, становить приблизно 1 см для дорослих, і це стосується розміру нігтя мізинця або розміру горошини для дітей. Дивіться більше порад щодо вибору найкращої зубної пасти для дорослих та дітей.
Для запобігання розвитку порожнин, крім чищення зубів важливо уникати вживання їжі з високим вмістом цукру, особливо перед сном. Однак інші продукти також можуть пошкодити зуби, викликаючи чутливість та плями, наприклад, кава чи кислі фрукти.
Крім того, важливо також пити воду протягом дня, щоб зберегти слину в роті, що допомагає виводити бактерії природним шляхом і уникати куріння. Щоб уникнути появи порожнин, знайте більше продуктів, які шкодять зубам.
Як чистити зуби ортодонтичним приладом
Для чищення зубів ортодонтичним приладом слід скористатися звичайною щіткою, а починати круговими рухами між гумкою та верхом брекетів щіткою 45 °, видаляючи бруд та наліт, які можуть бути в цій області.
Потім рух потрібно повторити внизу кронштейнів, також пензлем під 45º, також знімаючи пластину в цьому місці. Тоді процедура з внутрішньої та верхньої частини зубів така ж, як описана на покроковому етапі.
Міжзубну щітку можна використовувати для досягнення важкодоступних місць та для очищення бортів брекетів, оскільки вона має тонший наконечник з щетинками, а тому дуже корисна для тих, хто використовує брекети або для тих, хто має протези.
Якщо вам доведеться чистити зуби чи протези сім’ї, подивіться відео:
Як підтримувати гігієну зубної щітки
Для підтримки гігієни зубної щітки не слід ділитися з іншими, щоб зменшити ризик розвитку порожнин та інших інфекцій у роті, і слід зберігати в сухому місці, коли щетина спрямована вгору, захищена кришкою.
Зубна щітка може бути ручною або електричною і повинна мати тонку м’яку щетинку, щоб не травмувати ясна і не викликати кровотечі.
Коли щетина кисті починає кривитись, слід замінити пензлик новою, яка зазвичай виникає кожні 3 місяці. Також дуже важливо змінити кисть після застуди або грипу, щоб зменшити ризик зараження новою інфекцією.
Коли йти до стоматолога
Щоб ваш рот був здоровим і без порожнин, вам слід ходити до стоматолога не рідше двох разів на рік, щоб оцінити порожнину рота та виявити стоматологічні проблеми на ранній стадії, або за вказівкою стоматолога.
Крім того, до інших симптомів, які вказують на необхідність звернутися до лікаря, є кровотеча і біль у яснах, постійний неприємний запах з рота, плями на зубах, які не виходять при чищенні зубів або навіть чутливості на зубах і яснах при їжі холодної, гарячої або твердої їжі.
Порожнини є основною причиною болю і запалення, тому подивіться, що робити у разі зубного болю.
