Що відбувається з організмом взимку

Раптові зміни температури негативно впливають на організм людини, збільшуючи ризик виникнення респіраторних захворювань, таких як риніт, грип, бронхіт та пневмонія. Ці захворювання можуть виникати, тому що, незважаючи на низькі температури навколишнього середовища, організм повинен витрачати більше енергії, щоб правильно зберігати тепло, тим самим знижуючи природну захисну здатність.

При такій силі, щоб підтримувати температуру тіла близько 36 ° С, виробництво лейкоцитів зменшується, і людина швидше заражається вірусами та бактеріями, які можуть вільно розмножуватися в людському організмі. Щоб погіршити ситуацію, закриті середовища з невеликим прямим світлом чи циркуляцією повітря збільшують розповсюдження вірусів та бактерій у навколишньому середовищі, роблячи таким чином сценарій, схильний до захворювань.

Окрім респіраторних захворювань, холодна погода також впливає на артеріальний тиск, будучи особливо гострою у людей, які страждають від високого кров'яного тиску чи хвороб серця, оскільки кров густішає, і для того, щоб закачати ту саму кількість крові, потрібно більше зусиль.

Тому при гіпертонії дуже важливо щотижня перевіряти артеріальний тиск, приймати ліки, зазначені кардіологом, у потрібній дозі та дотримуватися дієти, вказаної дієтологом, уникаючи солі та продуктів, багатих жиром та цукром.

Знати, як розпізнати перші симптоми інфаркту.

Тому що ми відчуваємо холод і що відбувається з нашими тілами взимку

При низькій температурі організм потребує більше енергії, щоб захистити себе, уникаючи переохолодження, і саме тому, коли ми відчуваємо холод, ми можемо тріскати зуби, тримати волоски стоячи на кінчику. Крім того, збільшується ризик респіраторних захворювань, а також високого артеріального тиску та інфаркту. Інші зміни, які стають наявними, включають:

• Ми більш сонливі, бо мелатонін стимулюється найтемнішими та похмурішими днями; Ми голодніші, так що більше калорій накопичується у вигляді жиру для захисту організму; Ми мочимо більше вдень і вночі, тому що менше потіємо; Шкіра і волосся сухі, оскільки гаряча вода у ванні видаляє натуральну олію з шкіри та волосся; Поганий настрій з’являється тому, що людям менш комфортно; Статевий акт зменшується, оскільки може бути незручно мати статевий акт на холоді, з холодними руками і ногами, а також важче викликати в'язкість крові.

Крім того, ми також отримуємо кінчик носа, руки і ноги зазвичай холодні, оскільки кровообіг вибирається більш орієнтованим на основні органи тіла, серце, мозок і нирки, щоб не бракувало енергії для його правильного функціонування. Але в деяких випадках це може бути алергічна реакція на холод, знайте, що таке симптоми і як проводиться лікування алергії на холод.

Що робити, щоб боротися із застудою

Найкращий спосіб боротися з холодом - правильно одягатися, і саме тому важливо носити блузки, штани, шкарпетки та закрите взуття з довгими рукавами, а також гарне пальто, щоб зігріти тіло. Коли температура значно нижча за звичайну, і вам потрібно перебувати на вулиці, також можна корисно надіти шапку, шарф або шарф і рукавички для захисту кінцівок вашого тіла.

Крім зимового одягу, інші стратегії захисту себе від холоду:

• Уникайте напоїв та холодних страв, віддайте перевагу теплим чаям, супам та бульйонам; Споживання алкогольних напоїв, таких як червоне вино чи гаряче вино, допомагає зігрітися, однак, не рекомендується пити більше 1 склянки вина в день, а ті, хто має труднощі з контролем, не роблять цього. ви навіть не повинні наближатися до напоїв; Прийміть теплу ванну і одягніть теплий одяг, відразу після прасування; Покладіть на ліжко простирадла з фланелевої тканини, тому що бавовна та атлас є природнішими на дотик; Уникайте протягів і різких перепадів температури, але тримайте принаймні щілини у вікні, відкриті для циркуляції повітря.

Слідкуйте за тим, щоб не відчувати холод, особливо показано дітям, дітям та людям похилого віку, які мають тоншу шкіру та мають більше труднощів із застудою. Однак важливо знати, як збалансувати правильну дозу, щоб уникнути перегріву, що також шкодить здоров’ю. Якщо у вас є дитина, перевірте, чи виглядає він пітливим, помістивши руку прямо на потилицю і на спину, і якщо ці ділянки вологі, бажано зняти шар одягу. Ось як дізнатися, чи не холодно вашій дитині.