Для швидкого припинення епізодів гикавки, які трапляються через швидке і мимовільне скорочення діафрагми, можна дотримуватися деяких порад, які змушують нерви та м’язи в області грудної клітки знову працювати в належному темпі. Деякі з цих порад - пити холодну воду, затримати дихання на кілька секунд і повільно випускати її.
Коли гикавка є стійкою і триває більше 1 дня, необхідно проконсультуватися з лікарем загальної практики, щоб оцінити причини гикавки та призначити лікування відповідними препаратами, якими можуть бути габапентин, метоклопрамід та баклофен.
Таким чином, щоб ефективно і остаточно зупинити гикавку, важливо усунути її причину, яка може бути розширенням шлунка через переїдання або переїдання, прийомом алкогольних напоїв і навіть захворюваннями мозку, наприклад, менінгітом. Щоб краще зрозуміти, перевірте, що викликає гикавку.
9 порад, щоб зупинити гикавку
Гікавка зазвичай триває кілька секунд, і можна виконати домашні прийоми, щоб вони швидше зникли. Ці методи популярні, і не всі мають наукові докази, і результати можуть відрізнятися від людини до людини. Ці поради є найбільш корисними у випадках раптових і рідкісних гикавок, і можуть бути:
- Випийте склянку крижаної води або висмоктуйте лід, оскільки це стимулює нерви грудей; Покладіть холодний компрес на обличчя, щоб допомогти контролювати дихання; Затримайте дихання стільки, скільки зможете, або вдихніть паперовий пакет, оскільки це збільшує рівень СО2 в крові та стимулює нервову систему; Дихайте глибоко і повільно, щоб розтягнути діафрагму та дихальні м’язи; Перелякайте, бо він вивільняє адреналін, який заважає роботі мозку та стимулює м’язові нерви; Робіть бризки, оскільки це допомагає діафрагмі знову нормально функціонувати; Випийте трохи води з тулубом, нахиленим вперед або догори дном, оскільки це розслабляє діафрагму; Прикрити ніс і змусити звільнити повітря, скорочуючи груди, називається маневром Вальсальви, що є ще одним способом стимулювання грудних нервів; Їжте по ложці цукру, меду, лимона, імбиру або оцту, оскільки вони є речовинами, що стимулюють смакові рецептори, перевантажують нерви рота і залучають мозок іншими подразниками, змушуючи діафрагму розслаблятися.
У новонародженої дитини або навіть в утробі матері може бути викликана гикавка, оскільки діафрагма і дихальні м’язи все ще розвиваються, і рефлюкс після годування груддю дуже поширений. У цих випадках рекомендується годувати дитину грудьми або, якщо живіт вже наповнений, відрижка. Дізнайтеся більше про те, як зупинити гикавку у немовлят.
Як запобігти епізодам гикавки
Не існує конкретного способу запобігання появі гикавки, однак, можливо зробити деякі кроки, які допоможуть зменшити шанси епізодів гикавки. Ці заходи пов'язані зі змінами способу життя, такими як вживання менше алкоголю, вживання повільніше та меншими порціями та уникнення гострої їжі.
Крім того, деякі дослідження показують, що медитація за допомогою релаксаційних методів, зменшення стресу та голковколювання може допомогти зменшити напади гикавки. Перевірте інші переваги голковколювання.
Коли йти до лікаря
Якщо гикавка триває більше 1 дня, необхідно проконсультуватися з лікарем загальної практики, оскільки це може бути стійкий або хронічний гикавка, викликаний інфекціями, запаленнями, шлунково-кишковими захворюваннями або вживанням певних лікарських препаратів. У цих ситуаціях лікар може вимагати аналізів, щоб дослідити причину гикавки, яка не припиняється.
Лікар може також призначити деякі препарати для більш інтенсивного лікування гикавки, такі як хлорпромазин, галоперидол, метоклопрамід і, у більш важких випадках, фенітоїн, габапентин або баклофен. Зрозумійте, як проводиться лікування гикавки.
