Перший крок підготовки морських водоростей, який зазвичай продається зневодненим, - помістити його в ємність з водою. Через кілька хвилин морські водорості можна вживати сирими в салаті, або готувати в супі, в квасолі і навіть в овочевому пирозі.
Морські водорості - це чудова харчова добавка, багата важливими мінералами для шкіри, волосся та нігтів, наприклад, тому водорості є чудовою альтернативою харчовому збагаченню їжі.
Ще один альтернативний спосіб споживання водоростей - додавання порошку спіруліни, наприклад, у вітаміни або фруктові салати. Також є листя морських водоростей, як листя, що використовуються для варіння суші, але їх також можна використовувати розсипати безпосередньо на готових стравах, таких як коричневий рис або варені овочі.
Хоча водорості можна використовувати в різних стравах різними способами, важливо не перестаратися з кількістю, тому дотримуйтесь легкого рецепту з водоростями, щоб надихнутися.
Смачний рецепт пирога з морських водоростей
Інгредієнти:
- 3 цілих яйця1 жменю замороженого соєвого гороху1 жменю копченої індички, порізаної товстими кубиками2 скибочки нежирного сиру, нарізану кубиками свіжу зелень в порошкоподібних травах за смаком1 стакан соєвого молока, ламіновані без косточок1, жменю сушених чорних водоростей, Вже гідратовану у воді та лимоні мелений фарш 1 чайну ложку повного розпушувача
Підготовка:
В електричній мішалці збити яйця, а потім додати соєве молоко і продовжувати добре помішувати. Додайте всі інгредієнти, що залишилися, помішуючи вручну. Випікайте на керамічній або теракотовій сковороді, змащеній соєвим маслом, і запікайте при температурі 160 ° C близько 30 хвилин.
