Денге, Зіка і Чікунгуня мають дуже схожі симптоми, які зазвичай стихають менше ніж за 15 днів, але, незважаючи на це, ці три захворювання можуть залишити ускладнення, такі як біль, що триває місяцями, або наслідки, які можуть тривати вічно.
Зіка може залишити такі ускладнення, як мікроцефалія, чикунгуня може викликати артрит, а отримання денге вдвічі збільшує ризик геморагічної денге та інших ускладнень, таких як зміни в печінці або менінгіт.
Отже, щоб покращити самопочуття та якість життя, ознайомтеся із типом догляду за кожним типом інфекції, щоб швидше відновитись:
1. Денге
Найгірша фаза денге - це перші 7 - 12 днів, які залишають відчуття сонливості та втоми, які можуть тривати більше 1 місяця. Тому в цей період важливо уникати зусиль і дуже інтенсивних фізичних вправ, радивши розслабитися і намагатися спати, коли це можливо. Прийом заспокійливих чаїв, таких як ромашка або лаванда, також може допомогти вам швидше розслабитися до сну, сприяючи відновлювальному сну, який сприяє одужанню.
Крім того, слід пити близько 2 літрів води, натурального фруктового соку або чаю, щоб організм швидше відновився, вивівши вірус легше. Ось кілька простих стратегій пити більше води, якщо це для вас проблема.
2. Вірус Зіка
10 днів після укусу найбільш інтенсивні, але у більшості людей Зіка не викликає великих ускладнень, оскільки це легше захворювання, ніж денга. Тому для кращого одужання найважливіші запобіжні заходи - їсти здорово і пити багато рідини, зміцнювати імунну систему та допомагати виводити вірус. Ось кілька продуктів, які можуть допомогти.
3. Чікунгуня
Чикунгуня зазвичай викликає біль у м’язах і суглобах, тому розміщення теплих компресів на суглоби протягом 20-30 хвилин і розтягнення м’язів можуть бути хорошими стратегіями для зняття дискомфорту. Ось кілька вправ на розтяжку, які можуть допомогти. Прийом знеболюючих та протизапальних препаратів під медичним наглядом також є частиною лікування.
Це захворювання може залишити такі продовження, як артрит, який є запаленням, яке викликає сильний біль у суглобах, який може тривати протягом декількох місяців, вимагаючи спеціалізованого лікування. Біль у суглобах частішає в голеностопах, зап'ястях і пальцях, і, як правило, рано вранці посилюється.
Перегляньте наступне відео та дізнайтеся, що робити, щоб швидше полегшити біль:
Що робити, щоб знову не заглушити
Щоб укус комара Aedes Aegypti знову не був укушений, слід прийняти всі заходи, що допомагають захистити шкіру, утримати комара подалі та усунути його гніздові плями. Таким чином, рекомендується:
- Виключити всю стоячу воду, яку можна використовувати для розведення комарів; Носити одяг, штани та шкарпетки з довгими рукавами, щоб більше захистити шкіру; Нанесіть DEET-репелент на відкриту та колючу шкіру: обличчя, вуха, шию та руки. Побачити чудовий домашній репелент. Розміщуйте екрани на вікнах та дверях, щоб комар не міг увійти в будинок; Майте рослини, які допомагають відштовхувати комарів, таких як цитронела, базилік та м'ята. Покладіть на ліжко просочений мушкетер, щоб уникнути комарів вночі;
Ці заходи важливі і повинні бути прийняті всіма для запобігання епідемії денге, Зіка та Чікунгуня, які, незважаючи на частіші явища влітку, можуть з’являтися протягом усього року через спеку, що випробовується в Бразилії, та кількість дощу.
Якщо у людини вже є денге, зика або чікунгуня, важливо також уникати укусу комара, оскільки вірус, присутній у вашій крові, може заразити комара, у якого цих вірусів не було, і, таким чином, цей комар може передати хворобу іншим людям.
Щоб збільшити споживання клітковини, вітамінів і мінералів для зміцнення імунної системи, див. 7 кроків, щоб навчитися любити овочі.
