Яблучна дієта складається з їжі яблука перед кожним прийомом їжі, щоб зменшити апетит.
Яблуко - це плід, який, крім того, що багатий клітковиною, має мало калорій, і саме тому він допомагає схуднути, але для роботи яблучної дієти він повинен супроводжуватися здоровою дієтою.
Їжа, дозволена в яблучній дієті, - це крупи, нежирні молочні продукти, фрукти та овочі, нежирне м'ясо, яйця та риба. Їжте їжу кожні 3 години і їжте яблуко з шкіркою за 15 - 30 хвилин до їжі.
Заборонені продукти в яблучній дієті - випічка, закуски, безалкогольні напої, смажена і цукриста їжа. Яблуко, яке їли перед їжею, не можна замінити яблучним соком.
Яблучна дієта прищів
Дієта з яблуками-прищиками заснована на вживанні в їжу яблук замість продуктів з високим вмістом жиру, тому в якості перекусу замініть торт на шоколадне молоко яблучним вітаміном.
Дієта, збагачена жирами, сприятиме виробленню жиру шкірою, а пори можуть закупоритись легше, тому слід уникати споживання жиру, щоб уникнути появи прищів. Бажано їсти багато води, овочів і фруктів, таких як яблука, щоб допомогти вивести токсини з організму, таким чином намагаючись зменшити появу прищів.
