Дієта для того, щоб волосся рости швидше - це дієта з високобілковою їжею, наприклад, яйцем і желатином, наприклад, тому що білок допомагає у формуванні волосся, завдяки чому волосся росте швидше і виглядає красивіше.
Крім того, інші поживні речовини, такі як вітамін А, С, залізо і цинк, які містяться, наприклад, в апельсиновому соку або моркві, мають важливе значення для росту волосся, завдяки чому волосся росте швидше і залишається довше яскраві та здорові.
Більше порад див: Як змусити волосся рости швидше.
Їжа для волосся росте швидше
Їжа для того, щоб волосся рости швидше - це продукти, багаті білком, вітаміном А, С, залізом або цинком, такі як:
- М'ясо, риба, яйце, молоко, сир, йогурт, несолодкий желатин; Морква, помідор, манго, гарбуз; Апельсин, лимон, полуниця, ківі, ананас, ацерола; Печінка, квасоля, буряк; Устриці, гарбузове насіння, мигдаль, арахіс.
Хороший спосіб вживання майже всіх продуктів з цими поживними речовинами - це зробити вітамін, наприклад, з молока, моркви, апельсинів і гарбузового насіння. Інші рецепти в: Рецепт, щоб волосся рости швидше.
Меню, щоб волосся рости швидше
Це меню для швидшого росту волосся - приклад того, як вживати продукти, багаті білком, вітаміном А, С, залізом та цинком у збалансований день.
- Сніданок - Йогурт з шматочками ківі та граноли. Обід - куряче філе на грилі з рисом, квасолею і морквою, салатом, салатом з ананасів і сиром. Чаша полуниці на десерт. Перекус - вітамін ацерола, молоко та гарбузове насіння із желатином без цукру. Вечеря - сирний і шинковий омлет з рисом і помідорами, салат з руколи та буряка з мигдалевими пластівцями та лимонними краплями. Манго на десерт.
Це меню багате білками, і його не слід дотримуватися пацієнтам із проблемами нирок, наприклад, нирковою недостатністю. Тому перед початком будь-якої дієти важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом.
Відмінний домашній рецепт для того, щоб ваше волосся рости швидше, - це використовувати тонік для росту, який можна придбати в аптеках чи аптеках, а також нанести ефірні олії на корінь волосся, що дозволяє йому діяти протягом декількох хвилин.
Сік для волосся росте швидше
Прекрасним соком для швидшого росту волосся, зміцнення та зменшення випадіння волосся є фруктово-овочевий сік, оскільки він багатий вітамінами та мінералами.
Інгредієнти
- 1/2 грона винограду1 / 2 апельсина (з мариною) 1/2 яблука гала4 помідори черрі1 / 2 моркви 1/4 огірка1 / 2 склянки води
Спосіб приготування
Збити всі інгредієнти в блендері, після чого додати сік 1/2 лимона. Приймати 2 рази на день, 2 дні на тиждень або приймати по 1 склянці щодня.
Перегляньте наступне відео та дізнайтеся більше про продукти, що зміцнюють волосся та допомагають йому швидше рости:
