Сафлорова олія, яка також відома під назвою шафрану, витягується з насіння рослини Carthamus tinctorius і може знаходитися в магазинах здорової їжі та харчових добавок у вигляді капсул або олії.
Цей вид олії має такі переваги для здоров'я:
- Допомагають схуднути, затримуючи спорожнення шлунка, продовжуючи почуття ситості; Діють як протизапальну, оскільки вона багата омега-9 та вітаміном Е; сприяють зниженню глюкози в крові, допомагаючи контролювати цукровий діабет 2 типу; Зниження високого артеріального тиску за рахунок поліпшення кровообігу; Зниження поганого холестерину, оскільки він багатий фітостеролами.
Однак важливо пам’ятати, що ці ефекти досягаються лише тоді, коли сафлорове масло вживається разом зі здоровим харчуванням та частими фізичними навантаженнями.
Як приймати
Щоб отримати його переваги, рекомендована доза - 2 капсули або 2 чайні ложки сафлорового масла на день, бажано за півгодини до основного прийому їжі або за порадами дієтолога або травників.
Сафлорове масло добре для волосся
Окрім користі для здоров'я в цілому, сафлорове масло можна також використовувати для лікування сухих і ламких волосся, оскільки воно багате вітамінами А, Е та антиоксидантними жирами, які працюють на підтримку здоров'я волосся та шкіри.
Щоб отримати його переваги, потрібно повільно масажувати шкіру голови сафлоровим маслом, оскільки це активізує місцевий кровообіг і змусить корінь волосся вбирати олію, залишаючи пасма волосся сильнішими і стимулюючи їх зростання. Для тіла олія працює як природний зволожуючий крем, швидко всмоктується шкірою і допомагає запобігти зморшки та целюліт. Дивіться також, як використовувати масло Бару для схуднення та зволоження шкіри та волосся.
Протипоказання та побічні ефекти
Сафлорове масло не має протипоказань, але його слід приймати тільки дітям, людям похилого віку, вагітним жінкам та годуючим груддю за порадами лікаря чи дієтолога.
Крім того, його надмірне споживання може спричинити такі проблеми, як посилення запалення в організмі, артрит, депресія та зниження хорошого холестерину через високий вміст омега-6.
Кокосове масло також багате антиоксидантами і допомагає при схудненні, тому ось як використовувати кокосове масло в капсулах.
