Інвестиції у воду з лимоном, петрушкою, чебрецем, огірком і ведмежим чаєм або пеніроялом, наприклад, є чудовою стратегією, яка допоможе швидше вилікувати кандидоз, але також важливо скоротити солодку їжу, оскільки вони сприяють розмноження гриба, що викликає кандидоз, Candida albicans , що погіршує свербіж та виділення.
Ще одна важлива річ для прискорення лікування та запобігання нових інфекцій - це покращення імунітету за допомогою таких стратегій, як добре відпочивати, додавати прополіс до чаю та вживати більше звичайного йогурту та кефіру. Крім того, прийом пробіотичних капсул і додавання 1 чайної ложки пивних дріжджів у фруктовий пюре, каші або йогурт, наприклад, допомагає збалансувати рН піхвової флори і контролювати неконтрольований ріст грибів.
Їжа, яка допомагає вилікувати кандидоз
Їжа, яка допомагає вилікувати кандидоз, - це ті, що зміцнюють імунну систему, покращують кишкову флору і допомагають контролювати рівень піхви, такі як:
- Кисломолочні продукти, такі як натуральний йогурт, кефір і комбуча, оскільки вони багаті добрими бактеріями, які покращують здоров’я кишечника і зміцнюють імунну систему; Прополіс, який потрібно вживати щодня, можна додавати в чаї, воду з лимоном або просто розвести у воді. Дорослі повинні приймати прополіс у спиртовому екстракті, тоді як жінки та діти повинні використовувати водний прополіс; Натуральні трави, такі як орегано, розмарин, чебрець, часник і цибуля, оскільки вони мають протигрибкову дію; Хороші жири, такі як оливкова олія, кокосове масло, горіхи, мигдаль та арахіс, оскільки вони зменшують запалення; Насіння, наприклад, чіа, насіння льону та гарбуза, оскільки вони багаті омега-3, зміцнюючи імунну систему; Цілі продукти, фрукти та овочі, оскільки вони зміцнюють корисну кишкову флору, яка, будучи здоровою, перешкоджає розмноженню кандидозу.
Натуральний йогурт також можна використовувати як домашній засіб проти кандидозу, дивіться, як його використовувати тут.
Їжа, яка погіршує кандидоз
Заборонені продукти - це ті, які багаті цукром, оскільки вони змінюють рН піхви, та індустріалізовані продукти та багаті консервантами та хімічними добавками, оскільки вони погіршують імунітет. Тому споживання:
- Цукор і солодощі взагалі; Напої: готові соки, безалкогольні напої, алкогольні та енергетичні напої; Біле борошно, торти, білий хліб, пікантні, печиво; Консервовані та заморожені заморожені продукти; Оброблене м'ясо, таке як ковбаса, ковбаса, бекон, шинка, індича грудка та болонья; Рафіновані зерна, такі як білий рис, білі макарони та тапіока; Соління, сердечки з пальми та грибів, оскільки вони стимулюють ріст грибів; Готові соуси і спеції нарізані кубиками.
Ці продукти також сприяють дисбалансу кишкової флори, одного з основних захисних механізмів організму проти вторгнення мікроорганізмів. Крім того, вживання антибіотиків, кортикостероїдів та проносних засобів також погіршує кишкову флору і сприяє появі кандидозу.
Меню для боротьби з кандидозом
У наступній таблиці показаний приклад 3-денного меню з продуктами, які допомагають боротися з кандидозом:
| Їжа | 1 день | 2 день | 3 день |
| Сніданок | 1 склянка звичайного кефіру + 1 коловка вівса + 1 шматочок цільнозернового хліба з яйцем | несолодкої кави + 2 скибочки коричневого хліба з сиром | 1 стакан апельсинового соку + 2 яєчня, приправлені часником, орегано і помідором |
| Ранкова закуска | 1 склянку зеленого соку з кокосовою водою | 10 горіхів кешью | 1 пюре з банана з 1 ложкою вівса |
| Обід / вечеря | макарони з кабачків з фаршем з яловичини та томатами + зелений салат з оливковою олією | 4 кола супу з коричневого рису + 2 кола квасолі + курячий строганофф з томатним соусом і нарізаними овочами | солодке картопляне пюре + запечена в духовці риба з овочами, просоченими оливковою олією |
| Полуденна закуска | 1 запечений банан + 2 скибочки сиру + 1 колодка чаю | 1 кефірний йогурт збито з 5 полуниць + 1 колодка вівсяного супу | 1 звичайний йогурт з 3 чорносливом |
Крім того, слід щодня перед сном приймати близько 15 крапель прополісу з лимоном, розведеним у невеликій кількості води. Дієтолог також може порадити вживання пробіотиків у капсулах, щоб допомогти покращити флору кишечника та зміцнити імунну систему.
Дивіться більше порад, як позбутися від кандидозу з їжею в наступному відео:
Цю дієту при кандидозі необхідно дотримуватися щонайменше 3 місяці для досягнення намічених результатів для поліпшення симптомів та запобігання нових нападів, а також не виключає використання лікарських препаратів, призначених лікарем.
Але щоб переконатися, що це кандидоз, зробіть тут швидкий тест.
