Суха шкіра: поширені причини і що робити

Суха шкіра є відносно поширеною проблемою, яка в більшості випадків виникає через тривалого впливу дуже холодного або жаркого середовища, що закінчується зневодненням шкіри і дозволяє їй стати більш сухою.

Однак є й інші ситуації, які можуть залишити вашу шкіру сухою. Деякі не пов’язані з жодними проблемами зі здоров’ям, але інші можуть бути, тому щоразу, коли шкіра не зволожена, навіть при найпростіших турботах, таких як нанесення зволожуючого крему і пиття води протягом дня, важливо проконсультуватися з лікарем. дерматолог.

Ось як зробити домашній зволожуючий крем для сухої та додатково сухої шкіри.

1. Використання неправильного мила

Застосування непридатного мила, особливо тих, які не пройшли дерматологічну перевірку, може викликати сильну сухість шкіри, залишаючи її сухою і лущитися. Особливо це пов'язано з рН мила, що може врівноважувати природний pH шкіри.

В ідеалі рН мила повинен бути слабокислим, тобто з рН близько 5. Це забезпечує, що шкіра підтримує більш кисле середовище, залишаючись здоровою і не містить різних видів мікроорганізмів, які можуть викликати інфекції.

Крім того, багато мила видаляють весь жирний шар шкіри, який допомагає захистити від випаровування води, а тому, якщо їх використовувати занадто часто, вони також можуть сприяти зневодненню та сухості шкіри.

2. Попадання всередину менше 2 літрів води

Немає ідеальної кількості води для кожного, оскільки ця кількість змінюється залежно від тіла, ваги та навіть середовища, в якому вона живе. Однак деякі рекомендації вказують, що дорослий повинен пити близько 2 літрів води на день, щоб залишатися належним чином зволоженим.

Коли ця кількість води не досягається, одним із перших органів, що виявляє ознаки зневоднення, є шкіра, особливо в місцях, що більше піддаються впливу навколишнього середовища, наприклад, губи, руки чи обличчя. Перевірте, як обчислити кількість води, яку слід випити за день.

3. Купання гарячою водою

Гаряча вода здатна видалити масло з шкіри, що відповідає за підтримку адекватної гідратації. З цієї причини чим гаряча вода і чим більше часу ви проводите, приймаючи душ, тим більше шансів на те, що ваша шкіра втратить воду і закінчиться пересихання.

Ідеальним є завжди прийняти швидкий душ і використовувати теплою, не дуже гарячою водою, щоб зменшити втрати води.

4. Займайтесь плаванням або водною аеробікою

Заняття спортом, які потребують частого контакту шкіри з хлором, наприклад, плавання або водна аеробіка, наприклад, також можуть призвести до сухості шкіри. Це тому, що хімічні речовини, які присутні у воді, хоча і безпечні для здоров’я, з часом можуть нападати на шкіру, залишаючи її більш сухою.

Тому рекомендується після перебування у воді в басейні прийняти ванну з теплою водою і злегка вимити шкіру милом власного рН, щоб видалити зайвий хлор і не допустити, щоб він продовжував сушити шкіру.

5. Одягніть одяг з синтетичної тканини

Ідеальною тканиною для одягу повинна бути натуральна, наприклад, бавовна, шерсть або білизну, оскільки це дозволяє шкірі дихати і запобігає появі алергії, що закінчиться пересиханням шкіри. Однак більшість одягу виготовляються з великим відсотком синтетичних тканин, таких як поліестер, акрил або еластан, які ускладнюють шкіру диханню і роблять її більш сухою.

6. Діабет, псоріаз або гіпотиреоз

Деякі відносно поширені хвороби мають велику тенденцію впливати на шкіру та зробити її більш сухою. Деякі з найчастіших прикладів включають діабет, псоріаз або гіпотиреоз. У цих випадках зволоження шкіри зазвичай недостатньо, важливо розпочати відповідне лікування кожного захворювання.

Хоча псоріаз ідентифікувати легше, через появу червоних плям на шкірі, що лущиться, діабет та гіпотиреоз можуть бути важче діагностувати. Ось як дізнатися, чи є у вас діабет або у вас гіпотиреоз.

7. Вживання деяких лікарських засобів

Засоби, що мають найбільший потенціал викликати зневоднення та призводити до надмірної сухості шкіри, - це діуретики, такі як Фуросемід або Гідрохлоротіазид, оскільки вони викликають надмірне виведення води з організму. Хоча вони важливі, щоб уникнути накопичення рідини, ці засоби не слід застосовувати без рекомендації лікаря або довше, ніж зазначено, оскільки вони можуть викликати різні побічні ефекти, такі як зневоднення.

Інші ліки, які також можуть призвести до зневоднення та сухості шкіри, включають статини, ліки від алергії та інші ліки від підвищеного артеріального тиску.

8. Старість

Окрім впливу сухих, жарких та холодних середовищ, ще одна дуже часта причина - старість. Це тому, що, крім еластичності, шкіра також втрачає гідратацію з роками, особливо якщо вона піддалася сильному впливу протягом усього життя і без належного догляду, наприклад, використання зволожуючого крему та вживання води.

Місця, які найбільше потерпають від природної сухості віку, зазвичай - це обличчя, руки, лікті та коліна, але суха шкіра може з’явитися де завгодно.

Як правильно зволожити шкіру

Деякі корисні поради для зволоження сухої шкіри:

• Використовуйте мило, яке підходить для вашого типу шкіри. Не потрібно наносити мило по всьому тілу, ідеально - наносити його тільки в інтимну зону і на пахви; Приймати швидкі ванни менше 5 хвилин і з теплою водою, тобто ні холодною, ні гарячою; Нанесіть на шкіру зволожуючий крем сушити на всьому тілі до 3 хвилин після купання; пити щонайменше 2 літри води на день, фруктовий сік або чай; носити одяг з бавовняних тканин; користуватися препаратами тільки під медичним керівництвом, і якщо є якесь захворювання, лікуйте правильно, користуйтеся специфічними кремами для таких регіонів, як руки, ноги, лікті та коліна.

Важливо підкреслити, що старіння є однією з природних причин сухої або сухої шкіри, і проти цієї причини не існує специфічного лікування, воно лише показано, щоб її гідратно та підтримувати хороший прийом води.

Подивіться наступне відео та подивіться більше порад щодо здорової шкіри: