Амалакі - це плід, який аюрведична медицина вважає найкращим для довголіття та омолодження. Це тому, що він має високі концентрації вітаміну С у своєму складі, що робить його важливим антиоксидантом. Крім вітаміну С, Амалакі складається з інших речовин, таких як дубильні речовини, еллагінова кислота, камфеферол і флавоноїди. Знайте, що таке флавоноїди і де їх знайти.
Окрім того, що відома своїми антиоксидантними властивостями та перевагами, Амалакі популярний у регіоні, в якому він знайдений, оскільки в одному фрукті є п'ять різних ароматів: солодкий, гіркий, гострий, в’яжучий та кислий. Ця різноманітність ароматизаторів дозволяє використовувати Amalaki по-різному.
Переваги Амалакі
Амалакі широко використовується в повсякденному житті Індії через великий антиоксидантний потенціал завдяки високій концентрації вітаміну С. Таким чином, Amalaki має ряд переваг, таких як:
- Допомагає метаболізму, травленню та виведенню речовин; має протизапальні властивості; має антиоксидантні властивості; допомагає імунній системі; покращує та живить шкіру, нігті та волосся, оскільки стимулює вироблення холестерину та еластину; знижує артеріальний тиск і рівень холестерину, який можна використовувати для лікування атеросклерозу та хвороб серця; Знижує концентрацію глюкози в крові, яка використовується при діабеті.
Крім того, його можна використовувати для лікування запорів і зменшення ракових клітин і, отже, метастазів. Незважаючи на те, що має кілька переваг, Амалакі слід вживати з обережністю, оскільки це може значно знизити артеріальний тиск або концентрацію глюкози в крові.
Амалакі має злегка проносну властивість, тобто при вживанні його у великих кількостях може виникнути діарея. Тому важливо звернути увагу на споживану кількість.
Використовувати варіант
Амалакі рідко зустрічається як фрукт в Бразилії, однак його можна знайти у формі таблеток. Споживання залежить від лікарської рекомендації, але можна приймати таблетку від 2 до 4 мг на день. Якщо у вигляді фруктів, можна споживати 1/2 супу за 15 хвилин до сніданку та вечері.
