Для лікування легкого кіфозу може знадобитися щодня підтримувати хорошу поставу і фізичні вправи, що зміцнюють спину і живіт, але в найважчих випадках, коли спостерігається помірний або важкий гіперкіфоз, фізіотерапію або сеанси операції рекомендується коригувати стовпчик.
Спинний кіфоз, також відомий як грудний кіфоз, - це переднє відхилення хребта, через що спина стає кривою, у положенні «горбатий», і зазвичай у людини шия, плечі та голова нахилені вперед. Часто кіфоз компенсує лордоз, а в деяких випадках шийний кіфоз супроводжується сколіозом, що вимагає специфічного лікування.
Як правило, кіфоз частіше зустрічається у підлітків через погану поставу, а у жінок після менопаузи, коли виникає остеопороз, а якщо його не лікувати, він має тенденцію до погіршення, викликаючи посилення болю в спині і може погіршити дихання.
Варіанти лікування кіфозу
Форми лікування дорсального гіперкіфозу визначає лікар залежно від тяжкості кожного випадку, але можливі варіанти:
Загальні вправи
У випадках легкого кіфозу, коли людина може добровільно виправити поставу, тримаючи хребет прямостоячим, а плечі та голову спиною, можуть бути вказані лише зміцнюючі вправи для спини та живота. Деякі приклади цих вправ:
- Бодібілдинг: людина може користуватися машинами, як «флаєр», які допомагають працювати грудними м'язами і, які допомагають виправити поставу. Локалізовані вправи: для зміцнення м’язів живота; Плавання, аквааеробіка або веслування: це хороші вправи для кіфозу, оскільки вони допомагають зміцнити м’язи спини та покращити фізичну кондиціювання, допомагаючи відкласти плечі назад.
Ці вправи слід виконувати 2-3 рази на тиждень і досягати відмінних результатів, але важливе значення має і підтримка хорошої постави в повсякденному житті. Вправи на розтяжку показані в кінці тренування, щоб сприяти гнучкості хребта і полегшенню болю в спині через погану поставу.
Використання жилетки для постави
Ортез та жилети при гіперкіфозі слід застосовувати лише за призначенням лікаря-ортопеда. Натяжні жилети з тканини, які купуються в магазинах нижньої білизни, наприклад, не рекомендуються. Вони можуть навіть погіршити поставу, оскільки тиск, який чинить жилетка, може, одразу покращити поставу, але ця поза неадекватна і не виправляє положення голови та поперекової кривизни, а з часом може виникнути погіршення болю в назад.
Фізіотерапія
Для лікування помірного кіфозу, коли навіть якщо людина добровільно намагається вирівняти хребет, без успіху рекомендуються сеанси фізіотерапії за сприяння професіонала, принаймні один раз на тиждень протягом 1 години. Кінезіотерапевтичні вправи слід виконувати, використовуючи цілеспрямовані методи навчання, такі як глобальна постуральна перевиховання, пілатес та ізостречінг, наприклад. Найкращі результати виявляються при виконанні 2-3 сеансів на тиждень.
Фізіотерапевт повинен також орієнтувати людину на підтримку правильної постави у щоденному режимі, яку він повинен підтримувати у всіх положеннях: сидячи, лежачи та ходити. Також можуть бути вказані методи спінальної маніпуляції, щоб звільнити рух хребта, але їх потрібно виконувати обережно у людей похилого віку через ризик перелому через слабкість кісток.
Знайте кілька прикладів вправ для виправлення кіфозу, які може вказати фізіотерапевт.
Хірургія
Коли кіфоз важкий, лікар-ортопед може порекомендувати хірургічну операцію на хребті для виправлення відхилення. Хірургічне втручання, як правило, робиться у разі вродженого кіфозу, навіть у дитинстві чи підлітковому віці. Також рекомендується у випадку хвороби Шейермана понад 70 градусів під кутом Кобба. Хірургічне втручання можна зробити за допомогою такої методики, як артродез, де 2 хребці вище і нижче гіперкіфозу зливаються.
