- 1. Злегка торкніться живота
- 2. Покладіть навушники на живіт
- 3. Розповідання історії дитині
- 4. Робити вправи у воді
- 5. Щодня намокайте сонце
Стимулювання дитини в утробі, музикою чи читанням, може сприяти його когнітивному розвитку, оскільки він уже знає про те, що відбувається навколо нього, реагуючи на подразники через серцебиття, яке спокійніше, його рухи та наслідування рух всмоктування.
Крім того, вправи, що використовуються для стимулювання дитини, також допомагають зміцнити зв’язки між матір'ю та дитиною, зменшуючи, наприклад, ризик післяпологової депресії.
Деякі способи стимулювати дитину ще в животі:
1. Злегка торкніться живота
Дотик до живота під час вагітності - це рух, який роблять майже всі вагітні жінки з початку вагітності і зазвичай трактується як вагітна, яка хоче принести прихильність до дитини, яка росте в животі.
Однак кілька досліджень показують, що дотик може відчувати і дитина, особливо після 8 тижнів вагітності, що робить його відчуттям більш розслабленим і коханим, полегшуючи його розвиток. Часто дитина може навіть реагувати на дотик, рухаючись в утробі матері або натискаючи стопами і руками на живіт.
2. Покладіть навушники на живіт
З 25 тижня вагітності вухо дитини досить розвинене, щоб воно могло чути голоси та звуки ззовні живота, а отже, воно вже здатне розпізнавати подразники, такі як музика.
Музика зазвичай надає розслаблюючу дію на дитину, а також допомагає зрозуміти мову, оскільки пісні зі словами, такі як дитячі пісні, можуть допомогти дитині легше розпізнавати слова після народження.
3. Розповідання історії дитині
Як і музика, розповідання історії дитині також допомагає дитині розпізнавати слова раніше, полегшуючи процес розвитку мови.
Хоча історії може розповідати батько, але важливо розповідати і матері, оскільки саме голос матері немовля найкраще розпізнає, оскільки це голос, який завжди ближче до утроби протягом дня.
4. Робити вправи у воді
Перебування у воді - один з найпростіших способів розслабитися під час вагітності, оскільки допомагає зняти всю вагу і тиск, що створюються на організм, полегшуючи, поки мама не зможе звільнити всі емоційні навантаження, які вона відчуває.
Звільнення стресу дуже важливо не тільки для здоров’я вагітної жінки, але і для дитини, оскільки коли гормони стресу дуже високі, вони можуть перешкоджати розвитку мозку.
5. Щодня намокайте сонце
Поглинання сонця щодня, принаймні 20 хвилин, допомагає вашій дитині розвивати міцніші кістки, а також запобігає проблемам із серцем. Крім того, сонце допомагає організму виробляти більше вітаміну D, який може запобігти появі аутизму.
