- 1. Охолоджуюча рідина шкодить зубам
- 2. Збільшує ризик розвитку діабету та ожиріння
- 3. Збільшує метеоризм та дискомфорт у животі
- 4. Викликає безсоння та зміни тиску
- 5. Підвищена втома та дратівливість
- Як замінити безалкогольні напої
Через надлишок цукру, безалкогольні напої можуть спричинити такі проблеми, як ожиріння та діабет, крім того, щоб заважати дитині вчитись споживати фрукти та натуральні соки, які мають важливі поживні речовини для їх правильного росту.
Ці напої багаті цукром, барвниками, кофеїном та натрієм, речовинами, що підвищують артеріальний тиск і викликають проблеми з подразненням та недосипанням. Також знайте, що не дати дитині їсти до 3-х років.
1. Охолоджуюча рідина шкодить зубам
Безалкогольні напої шкодять зубам, оскільки вони мають дуже кислий рН, який пошкоджує зубну емаль. Крім того, надлишок цукру в цих напоях також збільшує шанси на порожнини.
2. Збільшує ризик розвитку діабету та ожиріння
Безалкогольні напої - це напої, багаті фруктозою, цукром, які пов'язані з підвищеною резистентністю до інсуліну, проблемою, що викликає діабет. Крім того, надлишок цукру в цих напоях також сприяє набору ваги та шансу розвитку ожиріння.
3. Збільшує метеоризм та дискомфорт у животі
Гази, присутні в безалкогольних напоях, посилюють метеоризм та дискомфорт у животі, розсмоктуючи кишечник, викликаючи біль та дискомфорт.
Крім того, гази також погіршують гастрит і можуть викликати гастроезофагеальний рефлюкс, оскільки вони надувають шлунок і сприяють поверненню їжі в стравохід, викликаючи печіння.
4. Викликає безсоння та зміни тиску
Безалкогольні напої типу кола можуть викликати безсоння та підвищений тиск при надмірному вживанні, оскільки вони містять кофеїн, оскільки діти більш чутливі до цієї речовини.
5. Підвищена втома та дратівливість
Безалкогольні напої мають барвники та підсолоджувачі, які подразнюють кишечник і знижують засвоєння вітамінів і мінералів, важливих для метаболізму організму.
Як замінити безалкогольні напої
Найкращий вибір заміни соди - запропонувати дітям воду, кокосову воду, натуральні фруктові соки та чаї з льодом. Хороша стратегія - не мати вдома безалкогольних напоїв або замовляти ці напої під час їжі.
Для поліпшення сприйняття фруктового соку можна використовувати замість льоду різнокольорові чашки та соломки та шматочки заморожених фруктів, оскільки дитину приваблюють кольори. Крім того, можна змішувати фрукти і створювати нові аромати, також важливо уникати вживання цукру, щоб вони звикли до природного солодкого аромату фруктів.
Якщо ваша дитина має зайву вагу, ось 7 порад, які допоможуть дитині схуднути.
