- 1. Зелений чай
- 2. Оливкове листя
- 3. Білий глід
- 4. Екстракт гарцинії камбоджії
- 5. Гінкго білоба
- 6. Часник
- 7. Селера
- 8. Ruscus aculeatus
- 9. Кінський каштан
- Як приготувати чай для серця
Лікарські рослини - чудовий варіант для збереження здоров’я, адже крім того, що є повністю натуральним, вони, як правило, не викликають серйозних побічних ефектів, як ліки.
Однак рослини завжди слід застосовувати під керівництвом травника, оскільки дуже високі дози можуть бути небезпечними для життя. Крім того, є кілька отруйних рослин, яких можна сплутати з корисними рослинами, а тому дуже важливо мати керівництво від професіонала.
До 9 основних рослин, які допомагають захистити серце від різних типів серцево-судинних захворювань, належать:
1. Зелений чай
Зелений чай дуже багатий катехінами, природними речовинами, які перешкоджають накопиченню жиру на стінках артерій, знижуючи рівень поганого холестерину в організмі.
Крім того, ця рослина також покращує кровообіг, знижує тиск на серце і захищає від таких захворювань, як високий кров’яний тиск або серцева недостатність, наприклад.
2. Оливкове листя
Екстракти з оливкового листя містять феноли, такі як олевропеїн, який захищає від окислення поганого холестерину, зменшує запалення в організмі, регулює рівень глюкози в крові, а також активізує спалювання жиру.
Ця рослина все ще часто використовується для зниження артеріального тиску, ефект якого часто порівнюють з аптечними засобами.
3. Білий глід
Квітка цієї рослини, крім поліпшення серцебиття, містить тирамін, речовину, яка захищає роботу серця, оскільки збільшує вивільнення катехоламінів.
Крім того, квіти, як і плоди глоду білого, містять також велику кількість флавоноїдів, які мають антиоксидантну дію.
4. Екстракт гарцинії камбоджії
Гарцинія камбоджія - це маленький фрукт, який широко використовується для регулювання апетиту та допомоги в процесі схуднення, що в кінцевому підсумку має користь для здоров’я серця.
Однак, крім того, цей фрукт також знижує поганий холестерин, підвищує хороший холестерин і знижує тригліцериди, захищаючи, наприклад, від серйозних серцево-судинних захворювань, таких як інсульт або інфаркт.
5. Гінкго білоба
Гінкго білоба - рослина, широко використовується при різних проблемах зі здоров’ям. Це тому, що ця рослина вважається адаптогеном, тобто здатне регулювати добру частину тілесних функцій. Таким чином, у випадку із серцем воно здатне регулювати своє функціонування та битися, чи то у людей, у яких дуже високий серцевий ритм, але й якщо він низький.
Крім того, він також знижує тривожність, знижує артеріальний тиск і захищає від впливу поганого холестерину.
6. Часник
Часник містить науково доведені речовини, що регулюють рівень холестерину, знижуючи ризик серцевих захворювань. Крім того, це також полегшує кровообіг, зменшуючи тиск на серце.
7. Селера
Селера - рослина, що містить сполуку, яку називають 3-н-бутилфталатом, яка знижує артеріальний тиск. Він також має протизапальну дію, що зменшує запалення всього організму, сприяючи здоров’ю серця.
8. Ruscus aculeatus
Ця рослина дуже ефективна для запобігання поганого кровообігу, варикозу та проблем з артеріями. Крім того, у ньому є сапоніни, які допомагають захистити серце.
9. Кінський каштан
Насіння кінського каштана є багатим джерелом есцину, типу сапоніну, який сприяє звуженню судин, запобігаючи появі набряків в організмі, а також зменшує запалення серця.
Крім того, і насіння, і кора каштана дуже багаті флавоноїдами, які покращують циркуляцію.
Як приготувати чай для серця
Інгредієнти
- 2 столові ложки однієї з 9 згаданих вище лікарських рослин і 1 склянку окропу.
Спосіб приготування
Помістіть траву в чашку і залийте окропом. Дайте належним чином прогрітися, процідіть і пийте відразу після цього, щоб забезпечити більшу концентрацію діючої речовини. Для досягнення бажаної користі рекомендується приймати 3 - 4 чашки цього чаю на день.
