- Що слід уникати під час вагітності
- Щоб контролювати вагу під час вагітності, читайте:
- Що слід їсти вагітним жінкам, щоб не схуднути
Годуючи під час вагітності, якщо він багатий на цукри та жири, можна визначити, чи буде дитина страждати ожирінням у дитячому та дорослому житті, оскільки надлишок цих речовин може змінити механізм ситості дитини, що робить його більш голодним і їсть більше ніж потрібно.
Тому збалансований раціон, багатий овочами, фруктами, рибою, білим м’ясом, таким як курятина та індичка, яйця, цільнозернові зерна, молоко та молочні продукти, має важливе значення для забезпечення здоров'я матері та правильного розвитку та росту дитини. Дізнайтеся більше на: Годування під час вагітності.
Що слід уникати під час вагітності
Під час годування під час вагітності важливо уникати таких продуктів, як:
- Смажені продукти, сосиски, закуски; Торти, печиво, наповнене печиво, морозиво; Штучні підсолоджувачі; Дієтичні або легкі продукти ; Безалкогольні напої; Кава та напої з кофеїном.
Крім того, алкогольні напої навіть заборонені під час вагітності, оскільки вони можуть спричинити затримку розвитку та зростання дитини.
Перегляньте це відео, щоб дізнатися, як не схуднути при вагітності:
Щоб контролювати вагу під час вагітності, читайте:
