- Що таке фолієва кислота при вагітності
- Рекомендовані дози фолієвої кислоти
- Продукти, багаті фолієвою кислотою
- Чи викликає фолієву кислоту аутизм у дитини?
Прийом таблеток фолієвої кислоти під час вагітності не є жирним і служить для забезпечення здорової вагітності та правильного розвитку дитини, запобігаючи травмам нервової трубки дитини та захворювань. Ідеальною дозою повинен керуватися акушер, і бажано почати його вживати принаймні за 1 місяць до того, як завагітніти.
Це споживання потрібно починати дуже рано, оскільки нервова трубка, основна структура для повноцінного розвитку нервової системи дитини, закривається в перші 4 тижні вагітності, період, коли жінка, можливо, ще не виявила, що вагітна.
Що таке фолієва кислота при вагітності
Фолієва кислота при вагітності служить для зниження ризику пошкодження нервової трубки дитини, запобігаючи таким захворюванням, як:
- Spina bifida; Аненцефалія; Розщеплення губ; Захворювання серця; Анемія у матері.
Крім того, фолієва кислота також відповідає за сприяння утворенню плаценти та виробленню ДНК, а також за зменшення ризику прееклампсії під час вагітності. Знайте всі симптоми, які це ускладнення може викликати при прееклампсії.
Рекомендовані дози фолієвої кислоти
Як правило, рекомендована доза фолієвої кислоти при вагітності становить 600 мкг на добу, але оскільки багато застосовуваних таблеток складають 1, 2 та 5 мг, лікар зазвичай рекомендує приймати 1 мг для полегшення прийому ліків. Деякі з добавок, які можуть бути рекомендовані, включають Фоліцил, Ендофолін, Енфол, Фолацин або Акфол, наприклад.
У деяких особливих випадках, наприклад, коли жінка страждає ожирінням, страждає епілепсією або мала дітей з недостатністю нервової системи, рекомендовані дози можуть бути більшими, досягаючи 5 мг на день.
Ліки не є єдиним джерелом фолієвої кислоти, оскільки ця поживна речовина також присутня в кількох темно-зелених овочах, таких як капуста, рукола або брокколі. Крім того, деякі оброблені продукти, такі як пшеничне борошно, були підсилені цією поживною речовиною, щоб запобігти дефіциту їжі.
Продукти, багаті фолієвою кислотою
Деякі продукти, багаті фолієвою кислотою, які слід вживати регулярно, включають:
- Варена куряча печінка, індичка або яловичина; пивні дріжджі; варена чорна квасоля; варений шпинат; варена локшина; Горох або сочевиця.
Цей тип їжі допомагає забезпечити достатню кількість фолієвої кислоти для організму, і ця поживна речовина також дуже важлива для батька дитини, який, як і мати, повинен робити ставку на споживання цих продуктів, щоб забезпечити гарний розвиток дитини. Дивіться інші продукти, багаті цією поживною речовиною, в продуктах харчування, багатих фолієвою кислотою.
Дивіться також, чому не рекомендується вживання добавок вітаміну С та Е під час вагітності.
Чи викликає фолієву кислоту аутизм у дитини?
Хоча фолієва кислота має ряд переваг для здоров’я та розвитку дитини і може навіть запобігти аутизм, якщо його вживати в надмірних дозах, можливо, існує більший шанс захворіти аутизмом.
Ця підозра існує тому, що було помічено, що багато матерів аутичних дітей мали велику кількість фолієвої кислоти в крові протягом вагітності. Таким чином, такого ризику не трапляється, якщо фолієву кислоту додають у рекомендованих дозах, що становить близько 600 мг на добу, і слід дотримуватися обережності, щоб уникнути надмірного споживання, важливо, щоб будь-які харчові добавки або використання лікарських препаратів у цей період були проінформовані. лікарем.
