Науково доведено, що надлишок цукру в раціоні старіє. Це тому, що, крім іншого, цукор спричиняє колаген, важливу речовину, яка тримає шкіру твердою, неправильно зв’язуватися, внаслідок чого утворюються зморшки.
Рекомендація щодо зменшення споживання цукру передбачає додавання меншої кількості цукру до кави чи чаю. Скоротіть споживання безалкогольних напоїв та інших індустріалізованих напоїв, оскільки вони мають високий вміст цукру в своєму складі. Крім того, цукор шкодить вашому здоров’ю і прискорює появу обвислих шкірних покривів.
Важливо поєднувати збалансовану дієту з менш обробленими вуглеводами, які завжди супроводжуються продуктами, такими як фрукти чи овочі, які пропонують організм на додаток до енергії, вітаміни, що знижують окислювальну дію цукру, знижуючи тим самим швидкість клітинного старіння.
