Як схуднути, запиваючи чай

Чудовий спосіб швидше схуднути - пити чай. Чай вдається зняти бажання їсти солодощі, полегшує спалювання жирів, сприяє ситості і відлякує поганий настрій.

Деякі з чаїв, які найбільше підходять для схуднення, - це імбирні чаї, зелений чай і чай, оскільки вони сильно посилюють обмін речовин, сприяючи спалюванню жиру, навіть коли ви не займаєтеся фізичними вправами.

Однак варто пам’ятати, що для досягнення найкращих результатів важливо дотримуватися здорового і різноманітного раціону, а також займатися фізичними вправами не менше 3 разів на тиждень.

1. Як приготувати імбирний чай

Чай з імбиром чудово підходить для схуднення, оскільки є сечогінним засобом, прискорює метаболізм, допомагає спалювати калорії та полегшує травлення, навіть покращує спорожнення кишечника, бореться з запорами та здуттям живота.

• Для приготування чаю: помістіть 1 чайну ложку тертого імбиру на сковороду з 1 літром води і кип’ятіть приблизно 8 хвилин. Вимкнувши тепло, накрийте горщик, дайте чаю прогрітися, процідіть і пийте кілька разів на день. Вживайте 1 літр цього чаю на день.

Імбирний чай також можна змішувати з лимоном і медом, що робить його прекрасним домашнім засобом проти боротьби з грипом, ангіною та головними болями завдяки своїм антисептичним властивостям. У цьому випадку просто додайте 1 столову ложку меду і 1 шматочок лимона в кожну чашку готового імбирного чаю.

Імбирний чай з корицею також є прекрасним сексуальним стимулятором, завдяки своїм афродизіакним властивостям, і позбавляє позиву їсти солодощі.

2. Як приготувати зелений чай

Зелений чай - це гарний чай для тих, хто хоче схуднути, оскільки це сечогінний засіб, відлякує поганий настрій, знижує втому, збільшує обмін речовин, змушуючи організм витрачати більше калорій навіть при зупинці. Крім того, він покращує імунну систему, запобігаючи, наприклад, різні захворювання, такі як артрит, захворювання серця та рак.

• Для зеленого чаю: 2 столові ложки зеленого чаю або 1 пакетик зеленого чаю залийте 1 склянкою окропу і дайте настоятися 5 хвилин. Чекайте зігріти, процідіть і пийте далі, не підсолоджуючи.

Оскільки зелений чай гіркий і не всі цінують цей аромат, ви можете досягти всіх його переваг, приймаючи зелений чай у формі капсул, який має такий же ефект, як чай, приготований в домашніх умовах, а також для схуднення. Рекомендується по 2 капсули зеленого чаю на день або 1 літр домашнього чаю.

Познайомтеся з чаєм матча, травою, яка є більш потужною, ніж зелений чай.

3. Як приготувати парний чай

Матовий чай відмінно підходить для схуднення завдяки своїм сечогінним властивостям і завдяки високому вмісту клітковини, що, крім сприяння ситості, полегшує кишковий транзит.

Інші переваги матового чаю: посилення обміну речовин, полегшення спалювання жирів, боротьба із запаленням, спричиненим зайвою вагою, та боротьба з фізичною та психічною втомою, залишаючись чудовим природним проносним засобом.

• Для матового чаю: 1 чайну ложку маточки помістити в чашку і залити окропом. Накрийте кришкою, дайте прогрітися, процідіть і пийте далі, не підсолоджуючи.

При регулярному вживанні чай матерів все ще може знизити приблизно 10% поганого холестерину за 1 місяць.

Матовий чай має кофеїн, а отже, люди, чутливі до цієї речовини, не повинні пити чай після 18:00, щоб уникнути безсоння. Чай з підсмаженим матом можна вживати теплим або крижаним, не втрачаючи жодних своїх властивостей.

4. Як приготувати трав’яний чай

Трав'яний чай чудово підходить для схуднення, оскільки в ньому мало калорій, посилюється обмін речовин, сприяючи спалюванню жирів, і збільшується готовність стикатися з тиском повсякденного життя.

• Для трав’яного чаю: додайте в 1 десертну ложку таких трав: гібіскус; баггі; хвощ; священна каскара; лейтенантної палички і зеленого чаю на сковороді разом з 1 літром води і довести до кипіння. Через 10 хвилин вимкніть вогонь і дайте йому охолонути. Процідіть і відкладіть.

Хороша ідея - покласти цей чай у пляшку мінеральної води і пити його потроху протягом дня, а не води. Приймайте не менше 1 літра на день. Ще одна альтернатива - вживання 30 трав`яного чаю для прискорення схуднення.

Щоб досягти кращих результатів і швидше досягти схуднення, рекомендується вибрати один із рецептів, наведених вище, і пов’язати його з регулярними фізичними вправами та збалансованим харчуванням не менше 1 місяця.

Подивіться у відео нижче, що робити, щоб подолати голод: