Ефірне масло орегано витягується з дикої рослини Origanum compactum, що має два основних компоненти, важливі для здоров'я: карвакрол та тимор. Ці речовини мають протигрибкову та антибактеріальну дію, крім того, що допомагають підтримувати баланс кишкової флори та сприяють гарному травленню.
Окрім цих речовин, орегано олія багата такими поживними речовинами, як флавоноїди, магній, кальцій, цинк, залізо, калій, мідь, бор, марганець, вітаміни А, С, Е та ніацин, які мають такі властивості для здоров'я:
- Боротьба з вірусними, бактеріальними, грибковими та паразитарними інфекціями; Зменшити біль і запалення, допомагаючи при таких проблемах, як коліки, ревматизм та біль у м’язах; Боротьба з кашлем та дихальними проблемами, грипом та застудою, і його слід застосовувати в ароматерапії окропом; Поліпшити травлення за рахунок зменшення газу та спазмів; Боротьба з мікозами на шкірі, і її слід наносити на місце разом з трохи кокосової олії;
Масло орегано можна знайти в магазинах здорової їжі та аптеках, його ціна коливається в межах від 30 до 80 реалів.
Як користуватися
- Масло орегано в краплях:
Ефірне масло орегано не слід приймати всередину, оскільки це може спричинити опіки стравоходу та шлунка. Таким чином, найкращим способом використання ефірного масла орегано є глибокі інгаляції. Для цього треба пахнути безпосередньо з пляшки з маслом, робити глибокий вдих, затримуючи повітря і випускаючи повітря через рот. Спочатку слід робити 3 - 5 інгаляцій 10 разів на день, а потім збільшувати до 10 інгаляцій.
-
Масло орегано в капсулах:
Масло орегано можна знайти в капсулах і слід приймати відповідно до інструкцій виробника, що зазвичай становить від 1 до 2 капсул на день.
Основні переваги орегано
Ознайомтесь у цьому відео найкращі причини споживати більше орегано в день:
Побічні ефекти
Як правило, використання орегано олії безпечно і не викликає побічних ефектів, але у деяких людей, чутливих або алергічних на рослину орегано, можуть виникнути такі проблеми, як подразнення шкіри, діарея та блювота. Перед місцевим застосуванням на шкірі, наприклад, слід нанести на шкіру лише невелику кількість олії і стежити за побічними реакціями.
Коли не вживати
Олія орегано протипоказана людям, які мають алергію на чебрець, базилік, м’яту або шавлію, оскільки вони можуть бути чутливими до олії ригу, оскільки сімейство рослин однакове.
Крім того, його не слід вживати вагітним жінкам, оскільки олія може стимулювати менструацію та підвищити ризик викидня або передчасних пологів.
