Лібідо - це ім'я сексуального потягу, яке є частиною інстинкту людини, але на яке можуть впливати фізичні чи емоційні проблеми, а тому може бути підвищене або зменшене у деяких людей на певних етапах життя.
Гормони, які контролюють лібідо, - це тестостерон у чоловіків і естроген у жінок, і тому в певний час місяця нормально, щоб жінки мали більш-менш сексуальний інтерес. Зазвичай жінки мають більш високе лібідо під час свого фертильного періоду.
Кілька факторів можуть спричинити брак лібідо, такі як стрес, тривога, проблеми у відносинах та використання медикаментів, важливо визначити причину, щоб можна було вжити заходів, спрямованих на підвищення сексуального потягу.
Як підвищити лібідо
Для підвищення лібідо важливо виявити причину відсутності лібідо, щоб можна було вжити заходів. У разі, якщо брак лібідо пов’язаний із застосуванням медикаментів, рекомендується замінити застосовуваний препарат на той, який не має цієї побічної дії, але завжди за керівництвом лікаря.
Деякі поради, які можуть бути корисними для підвищення лібідо, - це покращення вашого харчування, вживаючи більше продуктів, які покращують кровообіг, таких як насіння тунця і чіа, щоб кров легше проходила в судини, полегшуючи збудження. Ознайомтеся з деякими спеціями, які підвищують лібідо та покращують інтимний контакт.
Коли людина пережила емоційну травму, яка вплинула на їх лібідо, найкращим рішенням є звернення до психоаналітика, щоб емоційні причини були вирішені і виникло сексуальне бажання. Боротьба з тривогою та стресом також сприяє підвищенню лібідо, а також покращує самооцінку та фізичні вправи. З’ясуйте, які вправи підвищують лібідо.
Також перегляньте наступне відео та подивіться інші поради щодо поліпшення лібідо:
Що може спричинити брак лібідо
Нестача лібідо може бути викликана зниженням гормонів, що контролюють сексуальний потяг та іншими факторами, такими як:
- Вживання протизаплідних таблеток; Емоційна травма; Захворювання, такі як анемія, цироз та гіпотиреоз; Стрес, тривога чи депресія; Сексуальна імпотенція; Менопауза; Біль під час статевого акту; Нестача тестостерону у чоловіків; Проблеми стосунків; Використання таких ліків, як анксіолітики та антидепресанти. Ознайомтеся з іншими засобами, які можуть знизити лібідо.
У жінок нестача лібідо також може бути викликана труднощами в досягненні оргазму або його збудження, що ускладнює інтимний контакт через відсутність змащування піхви, що викликає біль під час статевого акту. Знай, що робити, коли жінку не можна збудити.
