Як лікувати тендиніт, щоб швидше досягти загоєння

Щоб швидше вилікувати тендиніт, потрібно дотримуватися лікування, призначеного лікарем, яке може включати застосування протизапальних засобів та відпочивати уражену область, щоб сухожилля могло відновитися. Фізіотерапія - це хороша допомога для відпуску сухожилля, зміцнення ослаблених м’язів і зняття болю. Крім того, вибір дієти, багатої протизапальними продуктами, також може допомогти вилікувати тендиніт менше ніж за 1 місяць.

Тендоніт - це запалення, яке виникає в сухожиллях через надмірне зусилля або повторення. При правильному лікуванні тендиніт має хороші шанси вилікуватися. Хоча він може виникати в будь-якому сухожиллі тіла, тендиніт частіше зустрічається в коліні, стопі, плечі, зап'ясті та передпліччі. Крило проявляється в основному через біль, близький до суглоба, і його слід лікувати фізичною терапією.

Перегляньте поради фізіотерапевта та дієтолога, щоб швидко вилікувати тендиніт:

Використання осколків або інших іммобілайзерів для суглобів є суперечливим, оскільки це може знизити м'язовий тонус і сприяти зневодненню сухожиль, хоча воно може залишити уражене сухожилля в спокої.

Фізіотерапія при тендиніті

Фізична терапія має важливе значення для боротьби з тендинітом. Фізіотерапевтичне лікування повинно бути спрямоване на боротьбу із запаленням та болем за допомогою приладів, і, коли біль вщухне, слід розпочати зміцнення та розтягнення м’язів.

Приблизно через 20 сеансів слід отримати хороший результат, але це буде не однаково, якщо людина не співпрацює, використовуючи лід вдома і не відпочиваючи суглобом. Крім того, слід припинити зусилля з постраждалим членом, і це включає припинення роботи, прохання про відпустку по лікарні, якщо це застосовно.

Ідеалом є те, що людина не докладає жодних зусиль із регіоном, ураженим тендинітом. Отже, якщо в коліні є тендиніт, йому слід максимально уникати цього:

• Стоячи вертикально, піднімаючись вгору і вниз кілька разів поспіль Граючи у футбол або займаючись іншими фізичними вправами поза фізичною терапією

Крім цього спокою, рекомендується розміщувати пакет з льодом над запаленим сухожиллям не менше 15 хвилин, принаймні двічі на день.

Засоби від тендиніту

Лікар загальної практики, ревматолог або ортопед можуть порекомендувати застосування протизапальних таблеток, таких як Ібупрофен, які можна приймати протягом 7 - 10 днів для зняття болю та запалення. Крім того, це може також вказувати на використання мазей, які можуть допомогти контролювати біль і запалення, наприклад, Фелден і Кальмінекс, наприклад.

Коли іммобілізувати регіон

Не завжди доцільно іммобілізувати уражену кінцівку, оскільки, часом, достатньо відпочити і уникати занадто сильних зусиль, щоб полегшити загоєння. Дивіться таблицю нижче:

Інтенсивність симптомів	Лікування
Біль тільки під час активності, незначне посилення відчуття в місці	Змініть активність, відпочиньте
Маленький біль під час діяльності *, сайт чутливий	Фізіотерапія, іммобілізація, прийом ліків
Біль заважає діяльності, і це важко працювати	Змінюючи активність, фізіотерапію, ліки, іммобілізацію, можливо, вам знадобиться взяти відпустку на роботі
Завжди присутній біль під час активності, підвищена чутливість, м’язова слабкість, місцева припухлість	Можуть знадобитися іммобілізація, фізичні вправи, фізіотерапія та ліки
Завжди присутній біль, заважає щоденній діяльності, хронічній симптоматиці, слабкій мускулатурі	Може знадобитися тривалий відпочинок, ліки, лікувальна фізкультура, операція.

* Діяльність може бути роботою, яку має людина, наприклад.

Ознаки поліпшення та погіршення

Ознаки поліпшення проявляються при початку лікування і характеризуються полегшенням болю. З іншого боку, ознаки погіршення полягають у тому, коли біль посилюється в інтенсивності, виникають більші труднощі при русі та погіршення недостатньої сили, що може свідчити про неефективність лікування, і може знадобитися прийняття інших стратегій.

Ускладнення тендиніту

У деяких випадках тендиніт може погіршуватися, що призводить до відкладення кристалів кальцію в сухожиллі, що може призвести до більшого зневоднення та полегшити його розрив, ставши відомим як тендиноз. У цьому випадку вирішити проблему може лише хірургічне втручання.