Kinesio tape - це водонепроникна скотч, яка використовується для прискорення відновлення після травми, полегшення м’язового болю або для стабілізації суглобів та збереження м'язів, сухожиль або зв’язок, наприклад, під час тренувань чи змагань, і їх слід розміщувати фізіотерапевт або тренер.
Стрічка кінезіо виготовлена з еластичного матеріалу, дозволяє кровотоку і не обмежує руху, і її можна наносити будь-де на тілі. Ця стрічка сприяє стриманому підняттю шкіри, створюючи невеликий простір між м’язом і дермою, сприяючи відтоку рідин, які можуть накопичуватися в місці, і які можуть сприяти симптомам ураження м’язів, крім посилення місцевого кровообігу та сприяють кращій роботі м'язів і зменшенню втоми.
Для чого призначений Кінесіо
Стрічки Кінесіо використовуються в основному спортсменами під час змагань з метою стабілізації та збереження суглобів та м’язів, запобігаючи травмам. Ці стрічки також можуть бути використані людьми, які не є спортсменами, але мають певні ушкодження або біль, що виникають на шляху повсякденного життя, якщо це вказано лікарем або фізіотерапевтом. Таким чином, кінезійні стрічки мають ряд переваг та застосувань, і їх можна використовувати для:
- Покращення працездатності на тренуванні; Поліпшення місцевого кровообігу; Зменшення впливу на суглоби, не обмежуючи рухів; Надання кращої підтримки ураженого суглоба; Зменшення болю в травмованій ділянці; Підвищення пропріоцепції, що сприймає ваше власне Зменшити місцевий набряк.
Крім того, кінезійну стрічку можна застосовувати також вагітним жінкам, які страждають від болю в попереку, з хорошими результатами.
Хоча їх можна використовувати для різних цілей, використання стрічок повинно бути частиною лікування, яке також включає вправи на зміцнення м’язів та розтягування, крім інших методик запобігання та боротьби з травмами.
Як користуватися стрічкою Kinesio
Хоча кожен може отримати користь від використання цієї функціональної пов'язки, їх слід розмістити на місці травми фізичний терапевт, лікар або фізичний тренер, щоб запропонувати кращу підтримку, уникнути болю та зменшити втому м’язів. Ці клейкі стрічки можуть бути розміщені у формі X, V, I або у вигляді полотна, залежно від мети обробки.
Стрічка зроблена з гіпоалергенного матеріалу і її потрібно міняти не більше кожні 4 дні, не виймаючи її для купання.
