- 1. Прийом чаїв
- 2. Приймайте травні соки
- 3. Прийом ліків
- Як боротися з поганим травленням при вагітності
Для боротьби з поганим травленням слід приймати чаї та соки, які полегшують перетравлення їжі, а при необхідності - приймати ліки для захисту шлунка та прискорення кишкового транзиту, завдяки чому відчуття повноцінного шлунка зменшується.
Погане травлення може бути спричинене занадто великою кількістю їжі в їжі або продуктами з великою кількістю жиру або цукру, і якщо їх не лікувати, ця проблема може призвести до таких захворювань, як рефлюкс і гастрит. Ось кілька порад для боротьби з цією проблемою.
1. Прийом чаїв
Деякі приклади чаїв для боротьби з поганим травленням:
- Чай Болдо; Чай з фенхелю; Чай з ромашки; Чай з мацели.
Чай потрібно готувати за кілька хвилин до його вживання, але його не слід підсолоджувати, тому що цукор погіршує погане травлення. Щоб мати очікуваний ефект, слід приймати невеликими ковтками чаю кожні 15 хвилин, особливо після їжі.
2. Приймайте травні соки
Деякі соки, які допомагають поліпшити травлення:
- Апельсиновий сік з капустою; Ананасовий сік з м'ятою; Лимонний сік, морква і імбир; Ананасовий сік з папайєю; Апельсиновий сік, крес-салат і імбир.
Соки потрібно готувати і приймати свіжими, щоб організм максимум поживних речовин використовував. Крім того, ви можете вживати травні страви, такі як ананас і апельсин, в десерті основних страв, оскільки це допоможе краще засвоювати страву. Подивіться всі переваги ананаса.
3. Прийом ліків
Деякі приклади засобів для поганого травлення є:
- Гавіскон; Міланта плюс; Епарема; Магнезієве молоко; Ено фруктова сіль.
Ці засоби можна придбати без рецепта, але не слід застосовувати дітям до 12 років та вагітним без консультації лікаря. Крім того, якщо причиною поганого травлення є наявність бактерій H. pylori в шлунку, можуть знадобитися антибіотики. Дивіться симптоми та лікування боротьби з H. pylori.
Як боротися з поганим травленням при вагітності
Для боротьби з поганим травленням при вагітності слід:
- Приймайте чай з фенхелю; їжте 1 шматочок ананаса після основних прийомів їжі; приймайте невеликі ковтки води протягом дня; їжте невеликими порціями кожні 3 години; не пийте рідини під час їжі; виявляйте продукти, що спричиняють погане травлення і уникати їх споживання.
Ця проблема при вагітності викликана гормональними змінами і зростанням дитини в животі матері, що підтягує живіт і утруднює травлення. Якщо проблема часта і перешкоджає адекватному харчуванню, слід звернутися до лікаря і, якщо необхідно, почати лікування медикаментами.
Ось як приготувати соки та чаї для поганого травлення.
