- Переваги
- Рецепти рожевого соку
- Сік рожевого буряка та імбиру
- Сік рожевого буряка та апельсина
- Сік гібіскуса рожевий і ягода годжі
Рожевий сік багатий вітаміном С, поживною речовиною з високою антиоксидантною силою, і це допомагає фіксувати колаген в організмі, важливо для запобігання зморшок, виразок, целюліту, шкірних плям і передчасного старіння.
Ви повинні приймати від 1 до 2 склянок цього соку щодня з будь-яким прийомом їжі, а його основним інгредієнтом є буряк, але його також можна робити з іншими червоними або фіолетовими фруктами та овочами, такими як ягода годжі, полуниця, гібіскус, кавун. або фіолетовий виноград.
Переваги
Окрім оздоровлення шкіри та запобігання передчасного старіння, рожевий сік також допомагає підтримувати здоров’я шкіри та волосся, зміцнює імунну систему та запобігає таким захворюванням, як грип, артрит і навіть корисний для запобігання раку.
Цей сік також покращує кровообіг, що допомагає усунути затримку рідини, знизити тиск і підвищити продуктивність тренувань, оскільки більше кисню та поживних речовин досягає м'язів. Подивіться всі переваги буряка.
Рецепти рожевого соку
Наступні рецепти - це соки рожевого кольору, які можна приймати в будь-який час доби. Однак важливо пам’ятати, що у випадках діабету слід віддавати перевагу вживанню цільних фруктів та овочів, оскільки соки легше підвищують глюкозу в крові, що може призвести до неконтрольованого діабету.
Сік рожевого буряка та імбиру
Цей сік становить близько 193, 4 ккал, а крім користі буряка, імбир та лимон допомагають очистити кишечник, покращити травлення, зміцнити імунну систему та знизити артеріальний тиск.
Інгредієнти
- 1 буряк1 морква10 г імбиру1 лимон1 яблуко150 мл кокосової води
Приготування: Збити все в блендері і пити, бажано, не додаючи цукор.
Сік рожевого буряка та апельсина
Цей сік становить близько 128, 6 ккал і багатий вітаміном С та клітковиною, допомагаючи боротися із запорами та запобігати застуді, грипу та передчасному старінню.
Інгредієнти
- 1 невелика буряк ½ баночка нежирного натурального йогурту100 мл холодної води 1 апельсиновий сік
Приготування: Збити все в блендері і пити, бажано, не додаючи цукор.
Сік гібіскуса рожевий і ягода годжі
Цей сік має близько 92, 2 ккал, і крім боротьби із затримкою рідини, він багатий клітковиною та антиоксидантами, поживними речовинами, які запобігають запорам та проблемам, таких як серцеві захворювання, передчасне старіння та рак.
Інгредієнти
- 100 мл апельсинового соку100 мл чаю гібіскуса3 полуниці1 столова ложка ягоди годжі1 столова ложка сирої буряка
Приготування: Збити все в блендері і пити, бажано, не додаючи цукор.
Окрім рожевих соків, чаї та зелені соки також допомагають схуднути, регулюють роботу кишечника та запобігають захворюванням, але важливо пам’ятати, що ці напої повинні бути частиною здорового харчування та розпорядку з регулярними фізичними навантаженнями.
Буряк приносить більше користі для здоров’я, коли їсте сирими, тому ознайомтеся з 10 іншими продуктами, які краще сирими, ніж вареними.
