Зрозумійте, як проводиться лікування тендиніту в зап'ясті

Тендініт в зап'ясті виникає через повторюваних рухів, які призводять до запалення сухожиль, присутніх в суглобі, з місцевим болем, набряком і почервонінням, утрудненням виконання рухів із суглобом і слабкістю, наприклад. Коли відбувається ураження сухожилля, розташованого біля основи великого пальця, це запалення називається теносиновитом Де Квервейна, при якому крім симптомів тендиніту спостерігається скупчення рідини навколо сухожилля.

Діагноз може поставити ортопед або фізіотерапевт після спостереження за регіоном та аналізу клінічної історії пацієнта. Крім того, можуть бути проведені специфічні тести для виявлення теносиновіту та обстеження зображень, такі як рентгенівські знімки та магнітно-резонансна томографія, які, хоч і не є дійсно необхідними, допомагають у діагностиці та дозволяють встановити, чи була кальцифікація сухожилля, крім розширення запалення, яке може впливати на лікування.

Лікування можна проводити із застосуванням протизапальних засобів, іммобілізації суглобів та лікувальної фізкультури, однак у більш важких випадках може знадобитися операція. Що стосується вагітних жінок та жінок, які годують груддю, лікування не слід проводити таблетками, а у вигляді мазі, яку слід додатково наносити на больове місце, крім розтягування.

Основні причини

Тендиніт зап'ястя і теносиновит Де Квервена класифікуються як травми, що повторюються (RSI), тобто вони стають наслідком повторного руху суглоба, що може статися через кілька ситуацій, таких як:

• Надмірне використання великих пальців і рук повторюваними рухами; багато писати; тримання дитини на колінах великим пальцем вниз; живопис; риболовля; набір тексту; шиття; робіть тренування з вагою, пов’язані із суглобом зап'ястя; грайте на музичному інструменті для багатьох прямі години.

Крім того, тендиніт і теносиновит можуть траплятися через великі зусилля залучених м’язів, наприклад, тривалий час тримати щось дуже важке, наприклад, сумку для покупок лише однією рукою.

Детальніше про теносиновіт.

Як проводиться лікування

Лікування може змінюватись залежно від ступеня вираженості запалення, але у всіх випадках суглоб потрібно відпочивати, щоб запалення не загострювалося. Найкращий спосіб відпочинку - через іммобілізацію, оскільки таким способом суглоб не використовується, що сприяє покращенню. Крім того, ви також можете покласти лід на місце на кілька хвилин, оскільки це також допомагає зняти симптоми запалення.

Фізіотерапія

Вправи на розтяжку і зміцнення можна використовувати з першого дня і є важливими для одужання. Це може бути корисно виконати вправу стискання м’якого м’яча або глини в 3-х наборах з 20 повторень. Крім того, фізіотерапевт може також використовувати методи мобілізації суглобів і стрічок для іммобілізації сухожилля.

Фізіотерапію при тендиніті на зап'ясті можна проводити за допомогою приладів електротерапії та термотерапії, які допомагають знизити та боротися з болем, крім вправ, що збільшують рухливість та силу ослаблених м’язів. Для прискорення загоєння можна використовувати такі пристрої, як Десятки, Ультразвук, Лазерний та Гальванічний струм.

Хірургія

Основна характеристика цього захворювання - дегенерація і потовщення сухожильної оболонки, розташованої на зап'ясті, і тому операція може бути корисною для звільнення сухожильної оболонки, полегшуючи рух сухожиль всередині неї. Хірургію слід використовувати лише в крайньому випадку, коли навіть після місяців фізіотерапії не спостерігається поліпшення симптомів і навіть після цієї процедури знадобиться пройти фізичну терапію, щоб відновити сили, рух і зменшити біль і набряк.

Домашнє лікування тендиніту в зап'ясті

Прекрасне домашнє лікування тендиніту на зап'ясті - покласти льодовий пакет на зап’ястя на 20 хвилин, щодня, двічі на день. Але щоб захистити шкіру від опіків, загорніть пакет з льодом (або пакет із замороженими овочами) в аркуш кухонного паперу. Після цього періоду область буде знеболена, і буде легше виконати наступне розтягнення:

1. Витягніть руку долонею, зверненою вгору; За допомогою іншої руки витягніть пальці назад до підлоги, тримаючи руку прямо; Тримайте положення протягом 1 хвилини і відпочивайте 30 секунд.

Цю вправу рекомендується робити 3 рази поспіль вранці та вночі, щоб підвищити гнучкість м’язів, сухожилля та покращити оксигенацію в уражених структурах, приносячи полегшення симптомів. Дивіться також чудову техніку масажу в наступному відео: