Тендоніт в щиколотках - це запалення сухожиль, що з'єднує кістки і м’язи щиколоток, викликаючи такі симптоми, як біль при ходьбі, скутість при русі суглоба або набряк в щиколотці, наприклад.
Як правило, тендиніт на щиколотках частіше спостерігається у спортсменів, які займаються постійними фізичними навантаженнями, такими як біг або стрибки, через прогресивне зношення сухожиль, однак він може виникнути і при використанні невідповідної взуття або при змінах стопи, наприклад, плоскостопості..
Тендініт в щиколотках виліковний, а лікування слід проводити за допомогою поєднання спокою, застосування льоду, використання протизапальних препаратів та лікувальної фізкультури.
Як лікувати голеностопний тендиніт
Лікування тендиніту на щиколотках має керуватися ортопедом, але зазвичай проводиться з:
- Лід наносять на уражену ділянку 10 - 15 хвилин, повторюючи 2 - 3 рази на день; Використання протизапальних засобів, таких як Ібупрофен або Напроксен, кожні 8 годин для полегшення болю, викликаного тендинітом; Фізіотерапевтичні вправи для розтягування і зміцнення м’язів і сухожиль ураженої ділянки, зменшення запалення і прискорення одужання;
У найважчих випадках, коли тендиніт на щиколотках не покращується після декількох тижнів лікування, лікар може порекомендувати використовувати операцію для відновлення сухожиль і поліпшення симптомів.
Перегляньте відео для отримання додаткових порад:
Симптоми тендиніту в щиколотках
До основних симптомів тендиніту в щиколотках відносяться болі в суглобах, набряк голеностопа і утруднене переміщення стопи. Тож це звичайно для пацієнтів із тендинітом.
Зазвичай діагноз тендиніт ставиться ортопедом тільки через симптоми, про які повідомляє пацієнт, але в деяких випадках може знадобитися зробити рентген для виявлення причини болю в стопі, наприклад.
Дивіться чудовий спосіб прискорити лікування тендиніту на: вправи проприоцепції щиколотки.
