- Приклади природних діуретиків і як приймати
- Коли приймати діуретики
- Коли не приймати діуретики
- Побічні ефекти, які можуть виникнути
Деякі діуретики з натуральними діючими інгредієнтами можна знайти в капсулах, таких як Centella asiatica або скумбрія, яка служить для боротьби із затримкою рідини, яка допомагає спуску, а тому також широко відома для схуднення.
Однак сечогінні засоби, незважаючи на те, що сприяють виведенню сечі, борються з набряками, не спалюють жир, але оскільки вода також важить, нормально зменшити вагу в масштабі, і одяг може стати більш пухким, оскільки об'єм тіла зменшується.
Приклади природних діуретиків і як приймати
Деякі приклади природних сечогінних засобів, які можна знайти в аптеках та аптеках:
- Азіатська іскра: Це рослина, яка діє як протизапальну та стимулює кровообіг. Бажано приймати по 1 або 2 капсули до 3 разів на день, з основними прийомами їжі. T_Sek: містить ананас, гібіскус, парний чай, білий чай, зелений чай, колаген і лимонну траву. Для прийому просто розведіть 1 пакетик в 400 мл води і приймайте в будь-який час доби. Xpel: Містить екстракт зеленого чаю та насіння гуарани. Можна приймати по 4 капсули на день. Дренатив: Він має екстракт зеленої кави та ананас, а також має термогенну дію, що спалює жир. Приймати по 1 капсулі на день. Каркеджа: Його можна знайти самостійно або в поєднанні з іншими рослинами з дренажною дією, він очищає організм і знижує токсини в крові. Просто приймайте по 2 капсули на день. Хвіст хвоща: це прекрасний природний сечогінний та протизапальний засіб, який допомагає в процесі схуднення. Приймати не більше 3 разів на день. Гібіскус: допомагає виводити токсичні речовини та рідини, що накопичуються в організмі. Приймати по 500 мг 1 - 2 рази на день. Кульбаба: Посилює вироблення сечі і чудово підходить і проти інфекції сечовивідних шляхів. Приймати по 1 - 3 капсули на день. Сакральна каскара: Окрім сечогінної дії, є стимулюючим і проносним. Приймати по 1 або 2 капсули на день. Зелений чай: У ньому є антиоксидантні речовини, флавоноїди та катехіни, а крім сечогінної дії він також допомагає спалюванню жиру. Приймати по 1 капсулі з основними прийомами їжі.
Діуретики, коли їх вживати в надлишку, можуть сприяти зневодненню, і тому кожен раз, коли ви приймаєте сечогінний засіб, слід збільшувати споживання води, оскільки організм виводить більше рідини та токсинів.
Коли приймати діуретики
Сечогінні засоби, навіть якщо вони натуральні, слід застосовувати лише під керівництвом лікаря або дієтолога, і їх можна використовувати для:
- Вивести зайву рідину з організму, під час ПМС, після дня переїдання, наприклад, через день після ходіння на барбекю; Регулюйте артеріальний тиск, оскільки він зменшує зайву воду, полегшуючи проходження крові по артеріях; Боротьба з целюлітом, тому що одним із факторів його стійкості є утримання води; Для профілактики та лікування інфекції сечовивідних шляхів, оскільки чим більше сечі ви робите, тим більше бактерій уретри буде виведено; Боротьбу з набряком ніг і відчуттям стомлених або важких ніг через варикозне розширення вен; Боротьба з лімфедемою, що є набряком, який виникає після операції.
Зазвичай діуретики діють безпосередньо на нирки, запобігаючи реабсорбції води організмом, і таким чином вона виводиться через сечу. Відмінний спосіб посилити сечогінний засіб - це відразу після його прийому, принаймні 40 хвилин фізичного навантаження, оскільки скорочення м’язів стимулює кровообіг, доставляючи більше води до нирок.
Коли не приймати діуретики
Сечогінні засоби, хоча і природні, не рекомендуються людям, які страждають на гіпертонію і які вже приймають ліки для контролю артеріального тиску, а також людям, які мають певні зміни серця, оскільки в цих випадках це може завдати шкоди здоров’ю. Діуретики також протипоказані при вагітності та в період годування груддю.
Побічні ефекти, які можуть виникнути
При прийомі діуретиків, навіть якщо вони природні, можуть з’явитися такі симптоми, як нестача калію в крові, низька концентрація натрію, головний біль, спрага, запаморочення, судоми, діарея та підвищення рівня холестерину.
