Поколвання в організмі: основні причини і що робити

Почуття поколювання в організмі зазвичай виникає через стиснення нерва в області, через нестачу кисню або через проблеми в нервовій або центральній нервовій системі.

Зазвичай цей симптом є тимчасовим і покращується при русі кінцівок або місцевих масажах, що покращують кровообіг. Однак це також може вказувати на наявність таких проблем, як поганий кровообіг, інсульт, грижа диска та діабет, тому, якщо він не проходить через кілька хвилин, вам слід звернутися до лікаря загальної практики або звернутися до лікарні, щоб виявити правильну причину і розпочати найбільш відповідне лікування.

Дивіться природні варіанти лікування поколювання.

1. Погане розташування тіла

Сидячи, лежачи або стоячи в одному положенні тривалий час, особливо зі схрещеними ногами або з вагою на кінцівці, викликає поганий кровообіг і здавлення на місцевому нерві, що призводить до появи поколювання. Побачити симптоми поганого кровообігу.

Що робити: Ви завжди повинні намагатися рухати тілом і розтягуватися хоча б раз на годину, щоб стимулювати кровообіг. Під час роботи або тривалих поїздок на літаку важливо робити невеликі прогулянки щонайменше кожні 2 години, встаючи, щоб сходити до ванної кімнати, випити води або випити, наприклад, чашку кави.

2. Грижа диска

Через зношування хребта суглоба відбувається стискання нерва, який проходить від хребта до сідниць і ніг, викликаючи біль і оніміння в хребті, які можуть іррадіювати в ноги і ноги.

Що робити: грижу потрібно лікувати, щоб запобігти появі симптомів цієї хвороби, і можна використовувати такі засоби, як протизапальні препарати, міорелаксанти та знеболюючі засоби. Подивіться все про лікування грижі диска.

3. Діабет

Діабет викликає поганий кровообіг, особливо в кінцівках тіла, таких як руки і ноги, а оніміння в цьому випадку також може бути ознакою початку розвитку ран або виразок в ураженій області. Перевірте, як виявити перші симптоми діабету.

Що робити: Тримати під контролем рівень глюкози в крові - це найкращий спосіб забезпечити добре течію крові та правильне харчування всіх областей вашого тіла. Крім того, ходьба не менше 30 хвилин на день сприяє поліпшенню кровотоку та зниженню рівня глюкози в крові.

4. Синдром зап'ястного каналу

Це захворювання, яке викликає здавлення нерва, який проходить через зап’ястя, викликаючи оніміння і шпильки та голки в руці та пальцях, особливо вночі.

Що робити: використовуйте наручні пов'язки для знерухомлення зап'ястя, особливо, коли ви лягаєте спати, розтягуючи руки або приймаючи протизапальні препарати або кортикостероїди. Однак у більш важких випадках може знадобитися також проходження фізичної терапії або навіть операції. Дивіться докладніше про лікування синдрому зап'ястного каналу.

5. Інсульт та інсульт

Інсульт викликає ознаки м’язової слабкості на одній стороні тіла, що зазвичай супроводжується поколюванням, утрудненням розмови та запамороченням, тоді як при інфаркті інші симптоми - це біль у грудях, руці чи спині, нездужання та нудота.

Що робити: За наявності цих симптомів слід звернутися до відділення невідкладної допомоги, щоб пацієнт міг якомога швидше побачити і уникнути серйозних наслідків, викликаних цими проблемами.

6. Нестача вітаміну В12, кальцію, калію або натрію

Нестача будь-якого з цих поживних речовин в організмі може спричинити проблеми з циркуляцією, анемію та утруднення передачі нервових імпульсів, що може спричинити відчуття оніміння. Дивіться ознаки, які свідчать про нестачу вітаміну В12 в організмі.

Що робити: Ви повинні мати різноманітний раціон, їсти щонайменше 2 склянки молока або йогурту щодня, 3 шматочки фруктів і вживати зелень та овочі під час основних прийомів їжі.

7. Хвороби нервової системи

Захворювання, що вражають нервову систему, такі як розсіяний склероз, викликають симптоми повторного поколювання, яке вражає одного члена тіла за раз, болем в очах, втратою зору, запамороченням і тремором.

Що робити: Вам слід звернутися до лікаря, щоб виявити причину проблеми та почати відповідне лікування. У разі розсіяного склерозу, крім фізичної терапії, слід приймати кортикостероїди, міорелаксанти та інші ліки згідно лікарських порад. Детальніше дивіться тут.

8. Тривога і стрес

Поколвання від надмірної тривоги чи стресу може впливати на руки, руки та язик, а при панічному синдромі цей симптом зазвичай супроводжується холодним потом, серцебиттям та болем у грудях чи животі.

Що робити: У цих випадках слід шукати спокійне місце, кілька разів робити глибокий вдих, зосереджуючись, щоб регулювати дихання та покращити кровообіг. Крім того, заняття, такі як йога та пілатес, допомагають зняти стрес і тривогу. Перегляньте 7 інших порад щодо контролю тривоги.

9. Синдром Гійєна-Барре

При синдромі Гійєна-Барре, який зазвичай трапляється після грипу, денги або Зіка, відчуття оніміння зазвичай починається в стопах і піднімається вгору, поки не досягне тулуба і рук, крім того, що супроводжується слабкістю і болем у ногах, яка розвивається, поки не досягне всього тіла і не залишить хворого паралізованим. Подивіться, хто найбільше ризикує цим синдромом.

Що робити: Якщо підозрюють Гійєна-баре, потрібно звернутися до відділення швидкої допомоги, оскільки хвороба може дістати легені та перешкоджати диханню, що обумовлює необхідність пройти лікування в лікарні.

10. Вживання деяких ліків

Деякі ліки можуть спричинити поколювання як одну з побічних ефектів, наприклад, хіміотерапію, проти СНІДу або антибіотик метронідазол.

Що робити: Вам слід поговорити з лікарем, щоб оцінити можливість зміни ліків або отримати вказівки, що робити, щоб зменшити побічні ефекти ліки.

11. Надмірні алкогольні напої

Постійний прийом їжі та велика кількість алкоголю можуть спричинити пошкодження нервів, розташованих на кінцівках тіла, викликаючи поколювання та спазми головним чином у руках та ногах.

Що робити: щоб полегшити симптоми, припиніть вживати алкоголь і зверніться до лікаря, щоб оцінити наявність інших захворювань, викликаних надлишком алкоголю в організмі, таких як проблеми з печінкою та камені в жовчному міхурі.

12. Укуси тварин

Укус або жало деяких тварин, наприклад, собак, котів, змій чи павуків, може спричинити поколювання в цьому районі. Однак слід пам’ятати про появу інших симптомів, таких як лихоманка, печіння, набряки, тремор та гній у цьому районі, оскільки вони можуть свідчити про наявність інфекції чи таких захворювань, як сказ.

Що робити: Спробуйте виявити тварину, яка спричинила травму, добре вимийте ділянку та зверніться до лікаря у разі отруйної тварини, собаки із симптомами сказу або появи будь-якого із симптомів, зазначених вище.

Щоб зняти поколювання, див: Природне лікування для поганого кровообігу