- 1. Тримайте рот в чистоті
- 2. Тримайте рот завжди вологим
- 3. Уникайте більше 3 годин без їжі
- 4. Використання домашніх розчинів
- Натуральний антисептик для чистого дихання
- Коли йти до лікаря
Щоб усунути неприємний запах з рота назавжди, слід їсти продукти, які легко засвоюються, наприклад, сирі салати, підтримуйте рот завжди вологим, окрім підтримки належної гігієни ротової порожнини, чищення зубів та виливання зубів щодня.
Однак важливо уважно спостерігати за внутрішньою порожниною рота, оскільки руйнування зуба та зубний камін можуть також викликати халітоз, а також інші зміни, такі як тонзиліт та синусит, наприклад. Дізнайтеся, як виявити та лікувати карієс.
Отже, щоб вилікувати неприємний запах з рота рекомендується:
1. Тримайте рот в чистоті
Прокинувшись, після їжі та перед сном, натріть між зубами і чистіть зуби належним чином, але м'якою зубною щіткою та близько половини дюйма зубної пасти, протираючи всі зуби та також язик, внутрішня частина щік і дах рота. Після полоскання рота слід використовувати засоби для полоскання рота, щоб усунути мікроби, які все ще можуть потрапляти всередину рота. Ось як правильно чистити зуби.
2. Тримайте рот завжди вологим
Пиття великої кількості води допомагає зберегти слизові оболонки належним чином, а дихання чистим, а ті, хто не любить пити тільки воду, можуть спробувати покласти сік половини лимона або інші нарізані фрукти в 1 літр води, наприклад, щоб зробити його більше легко споживати 2 літри води в день.
Цитрусові фруктові соки, такі як апельсин або мандарин - також хороші варіанти боротьби з неприємним запахом з рота, і їх слід вживати регулярно. Ознайомтеся з деякими порадами, щоб зупинити неприємний запах з рота.
3. Уникайте більше 3 годин без їжі
Вживання більше 3 годин без їжі - одна з причин неприємного запаху з рота, і тому важливо їсти продукти, які легко засвоюються, наприклад, сирі салати, варені овочі та нежирне м'ясо, оскільки в них менше жиру і швидко проходять через шлунок. Для закусок найбільш підходять фрукти та йогурти, оскільки вони забезпечують енергією менше калорій, ніж, наприклад, закуски та сода, а також легше засвоюються.
Крім того, слід уникати споживання продуктів, які сприяють неприємному запаху з рота, наприклад, часнику та сирої цибулі. Однак неприємний запах з рота може бути викликаний і іншими станами, такими як тонзиліт, синусит або казеум в горлі, які є невеликими кульками гною в горлі, і тому слід зазначити, чи є інші симптоми, такі як ангіна або на обличчі. Подивіться, які 7 основних причин неприємного запаху з рота.
4. Використання домашніх розчинів
Жування листя м’яти, гвоздики або невеликих шматочків імбиру може допомогти зберегти дихання чистим, оскільки вони ароматичні та мають антисептичні властивості, які борються з мікроорганізмами, які можуть знаходитися всередині рота.
Натуральний антисептик для чистого дихання
Хорошим домашнім рішенням для боротьби з неприємним запахом з рота є використання перорального антисептика, змішавши 2 столові ложки перекису водню в половині склянки води, або використовуючи наступний рецепт:
Інгредієнти
- 1 чайна ложка екстракту відьми ліщини ½ чайної ложки рослинного гліцерину3 краплі ефірного масла м’яти125 мл води
Спосіб приготування
Помістіть всі інгредієнти в ємність і добре струсіть. Робіть щоденні засоби для полоскання рота цим препаратом щоразу, коли чистите зуби.
Ці лікарські рослини легко знайти в складаних аптеках та магазинах здорової їжі. Дивіться інші домашні засоби від неприємного запаху з рота.
Коли йти до лікаря
Хоча це не є частою причиною, неприємний запах з рота також може бути викликаний серйозними проблемами зі здоров’ям, такими як рак, і тому, якщо неприємний запах з рота залишається випадковим, виконуючи ці поради, рекомендується провести медичну консультацію для проведення тестів, щоб визначити, що викликає халітоз, і, відправившись до стоматолога, вам може знадобитися звернутися до гастроентеролога або оториноларинголога.
Ознайомтеся з цими та іншими порадами, як вилікувати неприємний запах з рота, у наступному відео:
