Нестача вітаміну Е зустрічається рідко, але це може статися через проблеми, пов’язані з всмоктуванням кишечника, що може призвести до зміни координації, м'язової слабкості, безпліддя та труднощів при завагітнінні.
Вітамін Е - чудовий антиоксидант, який запобігає старінню, серцево-судинним захворюванням та раку, наприклад, крім зміцнення імунної системи та участі у формуванні декількох гормонів, також має важливу роль щодо репродуктивної системи. Знайте, що таке вітамін Е
Наслідки нестачі вітаміну Е
Нестача вітаміну Е зустрічається рідко і, як правило, є наслідком проблем, пов’язаних з всмоктуванням вітаміну, що може бути наслідком панкреатичної недостатності або атезії жовчовивідних шляхів, що відповідає фіброзу та непрохідності жовчних проток, а його всмоктування в кишечнику неможливе.
Цей вітамін важливий для утворення гормонів та виведення вільних радикалів, тому симптоми дефіциту вітаміну Е пов'язані із судинною, репродуктивною та нервово-м’язовою системою, що може спричинити зменшення рефлексів, утруднення ходи та координації, м’язову слабкість та головний біль. Крім того, це може підвищити ризик атеросклерозу, а також перешкодити фертильності.
Нестача вітаміну Е у дитини
У новонароджених дітей низька концентрація вітаміну Е, оскільки через плаценту мало проходу, однак це не є головною причиною для занепокоєння, оскільки грудне молоко є достатнім для забезпечення потреби дитини у вітаміні Е.
Тільки коли дитина народжується передчасно, виникає більша стурбованість кількістю цього вітаміну в організмі, і тому лікар може призначити аналіз крові, щоб з’ясувати, чи не вистачає дитині вітаміну Е, хоча це не завжди необхідно.
Основними симптомами, пов’язаними з дефіцитом вітаміну Е у немовлят, є м’язова слабкість та гемолітична анемія між шостим та десятим тижнем життя, окрім проблеми із очима, яка називається ретинопатією недоношеності. Якщо навіть з грудним молоком дитина не має доступу до адекватної кількості вітаміну Е, педіатр може рекомендувати доповнення вітаміну Е. У випадках передчасної ретинопатії та внутрішньомозкової кровотечі щодня вводять приблизно від 10 до 50 мг вітаміну Е під медичним наглядом.
Де знайти вітамін Е
Можна уникнути нестачі вітаміну Е через споживання продуктів, багатих цим вітаміном, таких як масло, яєчний жовток, соняшникова олія, мигдаль, фундук та бразильські горіхи, наприклад. Дієтолог також може рекомендувати вживати добавки цього вітаміну при необхідності. Відкрийте для себе продукти, багаті вітаміном Е.
Нестача вітаміну Е можна лікувати при споживанні таких продуктів, багатих вітаміном Е, як соняшникова олія, мигдаль, фундук або бразильські горіхи, але можна також використовувати дієтичні добавки на основі вітаміну Е, які слід порадити лікаря або дієтолог.
