Фізичні вправи стати розумнішими - це науково перевірений спосіб підтримувати розум у формі. Тип вправ для побудови кращого та розумнішого мозку - це аеробні заняття, такі як біг або плавання, хоча просто ходьба може покращити навчання мозку та пам’ять, оскільки покращує кровопостачання, кисень та поживні речовини.
Заняття фізичними вправами - відмінна вправа для мозку. Читання, заняття математикою, логічні ігри, складання загадок або виконання кросвордів - це способи покращити роботу мозку, але фізичні навантаження - це дуже хороший спосіб навести свій мозок у формі та стати розумнішим.
Можна сказати, що фізичні вправи покращують працездатність мозку, оскільки близько 25 років область мозку, відповідальна за здатність до навчання та зберігання пам’яті, називається гіпокамп, починає втрачати близько 1% обсягу на рік, і хоча це Цілком природно, що зі старінням мозок поступово втрачає певну здатність до пам’яті та навчання, правда полягає в тому, що так само, як і м’язова тканина решти тіла, фізичне навантаження також може зменшуватися і навіть перетворювати розпад або фізичне старіння мозку.
