Фізіотерапевтичне лікування болю в попереку

Фізіотерапевтичне лікування болю в попереку можна проводити за допомогою приладів і розтяжок для зняття болю, крім масажів для розслаблення напружених м’язів і постуральної корекції за допомогою вправ для усунення причини болю.

Крім того, лікування, вказане лікарем, можна проводити протизапальними препаратами, анальгетиками, кортикостероїдами, інфільтрацією, а також можна корисно використовувати голковколювання для відновлення енергії та зняття болю.

Деякі варіанти фізичної терапії для лікування болю в попереку:

1. Використання пристроїв

Такі пристрої, як короткі хвилі, ультразвукове дослідження, транскутанна електрична стимуляція, лазер, можна використовувати для боротьби із запаленням та приносять полегшення болю, покращуючи повсякденне життя людини. Однак фізіотерапевт може вказати інше обладнання, якщо вважає, що це найкраще для його пацієнта.

2. Розтягування

Вправи на розтяжку можна виконувати пасивно, завжди дотримуючись межі болю, і як тільки вона регресує, можна продовжувати розтягування, збільшувати діапазон руху і зменшувати його жорсткість. Коли болю немає, людина може активно розтягуватися.

Деякі вправи на розтягнення та зміцнення виконуються в протоколах глобальної постуральної перенавчання, де людині потрібно перебувати в тому самому положенні близько 10 хвилин. У цей період, коли одні м’язи розтягуються, інші зміцнюються, щоб перебудувати всю структуру кісток і суглоби, усуваючи причини болю.

3. Вправи

Щоб уникнути обертання хребта, зміцнення м’язів слід починати з вправ статичної стійкості в замкнутому кінетичному ланцюжку, і з цієї причини вправи можна використовувати сидячи, лежачи або з м'ячами різного розміру, щоб надати опір або підтримку.

Зміцнення спочатку може бути здійснено при опорі руки терапевта, і поступово потрібно вводити різну вагу для відновлення м'яза. Еластичні смуги, такі як терапевтичний пояс, повинні використовуватися до того, як ваги і їх опір повинні зростати, оскільки представлені симптоми покращуються.

Далі можуть бути введені вправи на обертальну стабільність у відкритому кінетичному ланцюзі, які можна виконувати з людиною, що лежить на боці, для зміцнення сідниць і передньої та бічної стегна. Для досягнення прогресу можуть бути використані вправи на рухливість, які працюють усіма 4 кінцівками одночасно і сприяють руху тіла з обертанням хребта або без нього.

Нарешті, слід застосовувати рухові координаційні вправи, оскільки вони вимагають спритності та повної відсутності болю, корисні для поліпшення роботи всіх м’язів та загоєння.

Найкращими вправами проти болю в попереку є вправи з клінічного пілатесу. Ось кілька прикладів.

4. Спинальна маніпуляція

Це ручна техніка, виконана фізіотерапевтом, яка може вказувати на звільнення напруги в суглобах хребта, ТМЖ та крижово-кишкових відділів, наприклад. Це особливо показано, коли є постуральна зміна, наприклад, сколіоз або гіперлордоз, але вона не може бути використана у всіх випадках болю в попереку і вимагає спритності, наприклад, у людей, що мають грижі грижі.

5. Гарячий компрес

Після закінчення курсу лікування та в домашніх умовах, щоб полегшити можливий дискомфорт, який може виникнути, може бути вказано помістити мішок з теплою водою, щоб полегшити біль, приблизно за 20 хвилин, перед сном та розслабляючими масажами. біль і покращує місцевий кровообіг.

Ознаки поліпшення та погіршення

Ознаки покращення спостерігаються в перші дні лікування, особливо коли людина здатна відпочити, уникаючи зусиль і дотримуючись усіх вказівок фізіотерапевта та лікаря, які можуть включати не носіння важких сумки, не тримання дітей або немовлят на колінах та уникання носити, наприклад, високі підбори.