Фіброміалгія: що це таке, симптоми, лікування та ніжні моменти

Фіброміалгія - це дуже поширене хронічне больове розлад, яке викликає появу болю в різних частинах тіла і не має лікування. Хоча конкретна причина ще не відома, можливо, фіброміалгія виникає, наприклад, через генетичну чутливість або фізичну чи психологічну травму.

Для полегшення симптомів фіброміалгії, які крім болю в усьому тілі можуть також включати часту втому, нездужання, порушення сну та скутість протягом більше 3 місяців, деякі варіанти лікування - це прийом антидепресантів та знеболюючих засобів, зазначених лікарем, фізіотерапія та альтернативні методи лікування, такі як голковколювання.

Перегляньте кілька порад, які можуть допомогти покращити якість вашого життя:

Хоча лікування не існує, лікування допомагає підвищити якість життя, дозволяючи ходити і працювати, не маючи таких частих нападів болю. Фіброміалгія вражає і чоловіків, і жінок, але частіше зустрічається у жінок віком від 30 до 55 років.

Варіанти лікування фіброміалгії

Лікування фіброміалгії має керуватися ревматологом, фізіотерапевтом і психіатром і зазвичай включає:

1. Прийом ліків від болю та депресії

Для зняття болю в тілі лікар може порекомендувати приймати знеболюючі та протизапальні засоби, такі як Трамадол. Однак ці препарати не завжди ефективні, тому лікар може рекомендувати такі антипаркінсонічні препарати, як Праміпексол та антидепресанти, як Флуоксетин, які також допомагають зменшити біль, діючи на центральну нервову систему.

Крім того, психіатр може також рекомендувати ліки для зменшення тривоги, депресії та проблем зі сном, такі як Амітриптилін та Золпідем, а в деяких випадках може також рекомендувати прегабалін або габапентин, щоб полегшити відчуття поколювання.

Фізіотерапія

Психотерапія

2. Проведення фізичної терапії

Для поліпшення рухів фізичну терапію слід проводити не рідше двох разів на тиждень за допомогою лікувальних масажів, вправ на розтяжку та розслаблення, оскільки це допомагає зменшити симптоми, сприяючи місцевій аналгезії та покращивши кровообіг.

3. Виконуйте фізичні навантаження

Фізичні навантаження також важливі, але слід дотримуватися вказівок лікаря та фізичного вихователя, виконуючи в більшості випадків вправи, які допомагають зняти біль і зміцнити і розтягнути м’язи, такі як ходьба, плавання та водна аеробіка, виконуючи про 3 - 5 разів на тиждень, від 30 до 60 хвилин.

Водна аеробіка

Голкорефлексотерапія

5. Робити акупунктуру

Ви також можете проводити природні методи лікування, такі як голкорефлексотерапія, яка полягає у нанесенні голки на конкретні точки на тілі для полегшення болю, однак досі немає єдиної думки щодо її корисності та терапевтичної дії при фіброміалгії, і, отже, це може призвести до деяких пацієнти та не інші. Дізнайтеся про інші альтернативи для лікування фіброміалгії.

6. Їжте більше магнію, калію та омега-3

У разі фіброміалгії важливо дотримуватися дієти, яка включає продукти з:

• Магній, наприклад, авокадо, артишок та насіння: допомагають розслабити м’язи та покращити кровообіг; Калій, наприклад, банани, яблука, буряк та горох: допомагає запобігти м’язову слабкість та судоми; Омега 3, як сардини, насіння лосося і чіа або горіхи: мають протизапальну дію і знімають больові симптоми.

Крім того, ви можете зробити натуральний сік з капусти та апельсина і приймати його приблизно 2 рази на день, так як його властивості допомагають тонізувати м’язи. Ось як приготувати цей сік, який допомагає лікувати фіброміалгію.

Симптоми фіброміалгії

До основних симптомів фіброміалгії належать:

• Біль у всьому тілі, важко визначити, що болить, але це більше проявляється в м’язах; Порушення сну, прокидання з відчуттям, що ви не спали; Часта втома і сонливість; Почуття поколювання в руках і ногах. Кишкові зміни, такі як поява діареї та запорів; Тривожність та симптоми депресії; Жорсткі м’язи; Головний біль та запаморочення; Зміна уваги, концентрації та втрати пам’яті.

Деякі пацієнти повідомляють, що біль настільки сильна, що їх не можна обіймати чи пестити, бо біль стає нестерпним, і вони зазвичай сильніші вранці.

Основні больові точки

Біль, незважаючи на генералізований характер, посилюється при натисканні на деякі місця, відомі як хворобливі точки фіброміалгії, як видно із зображення.

Біль у суглобах

М'язові болі

Зазвичай фіброміалгія вражає м’язи, сухожилля і зв’язки, і, отже, може погіршити якість життя пацієнта, однак це захворювання не вбиває і не викликає деформацій, і, якщо лікування буде проведено правильно, воно може не погіршитися з часом, оскільки вони можуть навіть зменшити клінічні прояви.

Подивіться карту з основними ніжними точками фіброміалгії.

Що може спричинити кризи

Симптоми фіброміалгії погіршуються, викликаючи судоми, а біль посилюється при дотику або при перебільшенні фізичних навантажень.

Крім того, стрес, зміни погоди та погані ночі або кілька годин сну призводять до появи симптомів.

Як поставлений діагноз

Діагноз фіброміалгії повинен ставити ревматолог і ставиться шляхом опису ознак та симптомів. Зазвичай це включає наявність сильного болю на 3 - 6 різних ділянках тіла протягом 3 місяців або менш сильний біль на 7 і більше різних ділянках тіла, який також триває принаймні 3 місяці.

Крім того, ваш лікар може порекомендувати тести, щоб виключити захворювання, які виявляють симптоми, схожі на фіброміалгію.

Що викликає фіброміалгію

Причина фіброміалгії поки не відома, але відомо, що мозок цих пацієнтів інтерпретує біль дуже інтенсивно, і, як правило, захворювання виникає після таких ситуацій, як сильна інфекція, нещасний випадок або психологічна травма, наприклад.

Чи має фіброміалгія право на пенсію?

У деяких випадках фіброміалгія може дати вам право на пенсію, але це повинно бути доведено лікарем-експертом за допомогою експертизи, запланованої в INSS, і необхідно виконати деякі конкретні вимоги.

Крім того, пацієнт може також скористатися пільгами про хворобу протягом часу, коли він не може працювати через кризу фіброміалгії.